真确的人生态度
老是胃酸可以多吃帮助缓解的食物，比如苏打饼干、牛奶制品以及比较让你有舒爽感受的水果。
1、苏打饼干
避免在胃酸疼痛时过多的时候吃的食物也很多
精致的糖果、奶油蛋糕或者精美的糕点，比如曲奇饼干都会引起胃酸分泌增多，这样很容易加重疼痛感，建议适当的少选择。
2、牛奶制品
牛奶制品营养不错，建议买纯牛奶，它可以很有效的缓解胃部不适，在胃粘膜表面形成一层保护层帮助缓解胃部不适，建议尽量在胃酸时喝一点温热的牛奶，温热的牛奶大约温度在40-50℃，基本上可以缓解疼痛。当然尽量避免比较乳饮料，比如优酸乳、娃哈哈等，这样的乳饮料含有精制糖比较高，容易引起胃酸分泌。
3、美味的水果
如果你胃酸时我建议以少食多餐的方式进餐，这个时候可以在上午的十点到十点半左右加一餐水果，这个时候早饭的食物消化的差不过，胃肠开始分泌中午饭需要消化吸收营养的消化液，胃酸也开始分泌了，选择一些比较容易让你有食欲的水果，当然尽量避免含糖量比较高比如葡萄和酸味比较重的水果，这些容易引起胃酸分泌，尽量选择味道上比较容易增加食欲的水果可以选择木瓜、梨或者一些应季的水果，量不要太多，大约一次吃四分之一就可以了。
营养百事通
随着人们生活节奏的不断加快，越来越多的人患有胃病，胃病已经成为常见的疾病之一。生活中很多人经常吃了上顿没下顿、吃饭狼吞虎咽或者干脆不吃的人一大把，特别是一些想减肥的女性朋友，经常不吃饭，这些不良的饮食习惯都会造成胃部疾病，胃酸就是其中一种。
胃酸虽然并不算是什么大病，但是一旦出现这样的情况也会让以受难、困扰的。生活中遇到胃酸的情况，我们该怎么调理呢？
1、减少酸性食物摄入，适量增加碱性食物
胃酸，顾名思义是胃部酸性强，因此要减少酸性食物的摄入而增加碱性食物来中和。如常吃猴菇帢马谷粉养胃调理胃酸。帢马谷：入胃、肝、肾三经，具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效，而且它是一种富含有机活性碱的植物。富含钙、铁、锌、钾等有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱，可以同时对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。
值得一提的是，这两种食物都有养胃暖胃的作用，将这两种食材搭配在一起，可以再加入黑芝麻、糙米、燕麦、苦荞麦、小米、高粱等多种碱性食材烘焙干，放入破壁机打磨成粉，取适量用开水冲服即可，营养全面均衡，养胃效果翻倍，常吃可以改善胃酸的状况，达到养胃暖胃，对胃炎胃溃疡等胃病有一定改善的效果。
2、适时饮水稀释胃酸。由胃酸过多而引起的不适可以通过多饮水来稀释。一般情况下，最佳的饮食时间为早晨起床时空腹饮水，以及餐前1小时、餐后饮水可以有效稀释胃酸。
3、减少刺激性食物的摄入。刺激性强的食物会促进胃部分泌更多的胃酸来分解食物。此外，难消化的食物也应该适当地减少，否则同样也会促进胃酸的分泌。
4、减少进食量，饱食容易导致食管下部括约肌松弛。进食应细嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜饱食；睡前4小时不宜进食。
5、减少脂肪摄入，脂肪可延缓胃排空，刺激胆囊收缩与分泌，降低食管括约肌压力，烹调以煮、炖、烩为主，不用油煎炸。
微生物健康说
碱性食品，同酸性食品相对。碱性食品的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子，即为碱性食物; 反之，硫、磷较多的即为酸性食物，所以醋和苹果味道虽酸却是碱性食物。含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性。
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒，海带，柑橘类、柿子，黄瓜，胡萝卜，小麦草。
中碱性食品：大豆蕃茄，香蕉，草莓，蛋白、梅干、柠檬，菠菜
弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜，豆腐，卷心菜、油菜、梨、马铃薯
无情地泡面
胃酸过多可以多吃一些含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；避免吃刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等，三九胃泰对胃酸过多的患者也有疗效，希望可以帮到你。
