對於兵哥來講，聽到跑5公里著實不開心，因為實在太累了。其實這五公里還分為徒手五公里、輕裝五公里、和武裝五公里三種。5公里不僅僅是跑下來就可以，在部隊而是需要在規定時間內完成，否則為不及格。以18週歲戰士為例，5公里要求23分30秒為及格，22分為良好，20分30秒為優秀。大家不要小看這個標準，想要達到這個目標，還真的需要下一番苦功夫。
言歸正傳，我們下面講一講，部隊為什麼要跑五公里。在中國軍隊過往戰爭中，同一防線的各個部隊的間隔距離為5公里左右。不同兵種，比如炮兵和步兵的間隔也在1到5公里左右。所以，為了迅速支援需要，士兵要在最短時間內到目的地、並儘可能快速投入戰鬥；這與我國過往自己研究確定的體能極限有關，單兵負重20到30公斤，急行軍狀態下，超過五公里，會導致體力透支，缺水缺鹽，極易發生暈厥，長期如此，會對士兵身體造成不可逆的損害；低於五公里，無法做到戰術訓練需要。
我國的陸軍通常都比較強調迂迴、穿插，在這種戰術狀態中，過多使用運輸工具等會使得極易暴露戰術目標，加上大多數時候會遇到運輸工具無法通行的道路行軍狀態，所以，需要士兵依靠徒步行軍的方式進行，這就需要在平常訓練中，特別強調這種行軍訓練，達到體能極限，五公里就成為了最佳選擇了，即可以通過逼近人體體能極限的方式快速提高士兵體能狀況，又不會造成過大的身體傷害；正是因為五公里是最容易逼近人體體能極限，所以更加容易訓練提高士兵的抗壓、吃苦精神、耐勞、服從等各方面能力。
過往的軍事運輸一般是以五公里作為分水嶺，超過這個距離，一般使用車輛等運輸工具效率會更高。
由於現代化武器殺傷力不斷增大，要求單兵攜帶武器裝備更多更全，為提高長途奔襲和各種複雜地形上快速運動的能力，士兵必須進行實戰化適應性訓練。
現代戰爭中，軍人在運用高科技、現代化武器裝備的同時，仍可能要完成運送傷員、搬運設備、油箱、炮彈以及移動拋錨汽車等許多需要體力的任務。因此，軍人在戰場的生存能力，極大程度取決於單兵體能水平。
所以五公里對於兵哥哥來講還是比較重要的訓練項目，現在五公里也不僅限於在部隊流行，在地方上一些平時愛好運動的人們也都參加五公里長跑。所以快跟上時代步伐，開啟你的五公里吧！
奔跑吧，戰友！
陪你堅持到底！
作者 | 張海輝、劉陽
閱讀更多 兵創匯 的文章
