作者 | 趙亞楠
來源 | 搜狐健康
為什麼會耳鳴？
許多人都認為耳鳴是一種病，其實，耳鳴是指無外界聲刺激或電刺激時耳內或顱內有聲音的感覺，是一種常見的臨床症狀。
從耳鳴的成因上說，分為兩種，一種是與聽覺通路病患伴發的耳鳴，一種是與聽覺系統疾病無關的耳鳴。也就是說耳部疾病會引起耳鳴，一些非聽覺因素也會引發耳鳴。例如高血壓、頸椎病、貧血等等常常會引起耳鳴，甚至精神壓力過大、情緒精神不好甚至失眠都可以誘發耳鳴出現。
現在人們工作壓力大，生活節奏快，睡眠質量下降嚴重。門診中經常發現很多耳鳴都是由於睡眠不足引起的，而睡眠質量提升後，耳聾狀況自然改善，所以如果有耳鳴，不妨先回顧下自己的生活習慣。
鳴久必聾是真的嗎?
坊間一直有“鳴久必聾”的傳言，耳鳴一定會導致耳聾嗎？並不是這樣。或許耳鳴多時之後出現了聽力下降，但是這種聽力下降常常與引起耳鳴的疾病有關，而不是由於耳鳴所引起的聽力下降，而有些人雖然聽力下降很多年也沒有出現耳鳴。
有了耳鳴該怎麼辦？
有了耳鳴的症狀後，就診態度一定要積極，要及時的就醫，由醫生特別是耳鼻喉科醫生根據症狀做出診斷，判斷是聽覺系統出問題了，還是非聽覺因素出了問題。這個階段一定不能茫然用藥，一定要分清病因後遵循醫囑。
2. 糾正不良的生活方式
不良的生活方式包含很多，比如抽菸喝酒，熬夜加班，高脂高糖飲食。這些不良的飲食習慣會引發的高血壓、糖尿病等慢性疾病。這些都可能成為耳鳴的誘因。
3. 不能過多關注耳鳴
很多人有了耳鳴之後非常焦慮，焦慮會加重耳鳴，反過來，持續不斷的耳鳴又會加重心情煩躁，引起睡眠障礙和焦慮抑鬱等情緒問題，於是耳鳴-失眠-情緒不良-耳鳴形成一個解不開的環，就像一個惡性循環。
要想避免這種惡性循環，就不能過多關注耳鳴，耳鳴只是一個身體信號，只要及時就診，注意生活方式的調整，耳鳴的症狀自然會消失。
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