看到很多朋友说，为了学习要断网，听起来似乎很励志，但今天我有不同的意见。
最近几个月，我关了朋友圈。
虽然我并不是朋友圈上瘾者，但每天晚上总还是要花些时间刷一刷的。当初关闭朋友圈的动机很简单，就是觉得没必要关注别人的生活，也没必要想方设法让别人关注自己的生活。
关了朋友圈之后，我原本以为能够把刷朋友圈的那些时间利用起来，多看一些书，或多写一点东西，但事实是，我把刷朋友圈的时间用来逛论坛了、看电影了、打游戏了，却偏偏没做那些“正事”。
所以结论就是，你原本希望用一些外在的手段倒逼自己去学习，但往往并不奏效。
平时，我也听到不少朋友说，为了静下心来学习或工作，就关掉手机或拔了网线。这种方式是典型的外归因，就是把过错都丢给别人，好处是能有效缓解压力。没有什么比把罪过推给一个不会反抗的名词更简单的了，把自己不想学习或不想工作的原因归咎于网络，无非是因为网络不会跟你吵架而已。
但坦白讲，网络只是一个工具，选择要不要在网上消磨时间的是你自己，网络哪里得罪你啦？你怪人家的时候，人家还没怪你整天在网上发些垃圾鸡汤文呢~
纵眼望去，这样的例子比比皆是。一些守（lao）旧（wan）派（gu）把学生不爱学习的原因归结于“电子海洛因”，你怎么就不怪老师教得没意思呢？自己爱撸管就怪AV拍的太好，你怎么就不怪自己手贱要下载呢？
你先是怪网络打碎了你的时间，勾起了你的欲望，于是断了网，然后又怪手机也能上网，把手机扔到马桶里，接着又怪公司的电脑能上网，然后把公司电脑也砸了，再后来你发现任何一块屏幕都能上网了，这时候你又要去怪谁呢？
所以啊，很多人一开始就找错了方向，怪错了对象。说白了，没法学习这种事，要怪只能怪自己。
咱们很少有人去分析自己不努力的真正原因，因为那意味着承认自己的懒惰、虚荣、愚蠢以及一切自己不想面对的缺点。但靠断网、靠戒撸、靠关了朋友圈，你就能开始学习了吗？
不装网线，就用手机开个热点。贤者时间把AV都删掉，过两天就又下满整个硬盘。关了朋友圈，还可以刷微博，逛论坛，打游戏。
所谓堵不如疏，靠戒，本质上就是与人的欲望做对抗。而无论如何，人是很难跟欲望做对抗的，因为我们天生就需要在人群中寻找存在感，需要生理上的释放，需要跟世界连接在一起。
而如果我们一直坚持外归因，那就永远都无法认识到问题的本质，又如何解决这个问题呢？所以为了避免这种周而复始的失败和自责，我们得意识到自己的欲望，承认自己的缺点并正视它们，再想办法从认知上改变行为。
找到自己真正的欲望，从更高的层次去考虑，尝试通过一些虽然困难但确实可行的路径去满足欲望才是正确的姿势。
比如说，为了获取信息，我们可以固定浏览几个符合自己信息获取需求的网站，或采用订阅的方式，而不是满世界无目的的瞎逛。为了满足娱乐需求，我们可以去看经典电影，而不是读那些粗鄙的意淫网文。为了享受多巴胺带来的快感，我们可以尝试少撸一些，多运动一些。
当你的追求开始高一些的时候，行为就会有所改变，一开始可能很难觉察，但用不了多久，你就能看到生活上的一些变化，这些变化会促成良性循环，不仅是行为上的，也是心理上的。
依靠自身意志力来强行改变行为虽然有效，但压力很大，而利用内心的欲望，遵循正确的做法，才能自然而然的去做并且做好。
最后，学习的时候，有网真的比没网方便太多了，别断网了，赶紧上网干正事吧。
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