第一：過敏性鼻炎有哪些明顯的症狀？
春季較為明顯的症狀是鼻腔黏膜蒼白水腫，感覺鼻子內有蟻行感，有時還伴有眼、耳、咽喉、硬顎等多處發癢，每天多個噴嚏齊發（每次多於3個），鼻塞或者有大量清水樣的鼻涕，有時會不自覺從鼻孔滴下。這種鼻炎可發生於任何年齡，症狀一般會隨著花期不藥而癒，所以很多人會不以為意，但是第二年，第三年……同樣的症狀還是會反覆發作。
第二：如何經濟有效的緩解過敏性鼻炎？
第三：春季戶外運動時該怎麼預防過敏性鼻炎的復發？
1、口罩
現在有些運動口罩可以做到呼吸順暢，所以忘掉帶口罩跑步“不好喘氣”的老觀念吧。雖然戴口罩呼吸不太舒服，但確實可以大幅減少通過呼吸進入體內的花粉量。另外，注意戴口罩時不僅罩住嘴，鼻子也要覆蓋嚴緊。
2、隨身攜帶藥物
市面上有塗抹在鼻腔上防止吸入花粉的藥物。建議利用裝備防止花粉入侵、同時通過藥物抑制症狀，對於花粉症跑者十分重要。同時注意不要再跑這條路線了。
3、墨鏡
注意選擇花粉症專用的墨鏡。因為運動墨鏡與眼睛間有空隙，所以沒實際意義。現在已有專為花粉症研發的墨鏡。如果因為花粉刺激流淚，影響視野是很危險的。所以用緊密貼合臉型的墨鏡防止花粉入侵吧。
4、防水的跑步服裝
跑步時最好戴上帽子和穿長袖的衣物，儘量避免與花粉直接接觸。如果穿著防水的風衣、軟殼衣等，衣服上就不容易附著花粉。走進家門前收拾下，避免把花粉帶進家裡。而且及時淋浴，清洗口鼻。
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