第一:过敏性鼻炎有哪些明显的症状?
春季较为明显的症状是鼻腔黏膜苍白水肿,感觉鼻子内有蚁行感,有时还伴有眼、耳、咽喉、硬腭等多处发痒,每天多个喷嚏齐发(每次多于3个),鼻塞或者有大量清水样的鼻涕,有时会不自觉从鼻孔滴下。这种鼻炎可发生于任何年龄,症状一般会随着花期不药而愈,所以很多人会不以为意,但是第二年,第三年……同样的症状还是会反复发作。
第二:如何经济有效的缓解过敏性鼻炎?
第三:春季户外运动时该怎么预防过敏性鼻炎的复发?
1、口罩
现在有些运动口罩可以做到呼吸顺畅,所以忘掉带口罩跑步“不好喘气”的老观念吧。虽然戴口罩呼吸不太舒服,但确实可以大幅减少通过呼吸进入体内的花粉量。另外,注意戴口罩时不仅罩住嘴,鼻子也要覆盖严紧。
2、随身携带药物
市面上有涂抹在鼻腔上防止吸入花粉的药物。建议利用装备防止花粉入侵、同时通过药物抑制症状,对于花粉症跑者十分重要。同时注意不要再跑这条路线了。
3、墨镜
注意选择花粉症专用的墨镜。因为运动墨镜与眼睛间有空隙,所以没实际意义。现在已有专为花粉症研发的墨镜。如果因为花粉刺激流泪,影响视野是很危险的。所以用紧密贴合脸型的墨镜防止花粉入侵吧。
4、防水的跑步服装
跑步时最好戴上帽子和穿长袖的衣物,尽量避免与花粉直接接触。如果穿着防水的风衣、软壳衣等,衣服上就不容易附着花粉。走进家门前收拾下,避免把花粉带进家里。而且及时淋浴,清洗口鼻。
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