山藥米粥
（圖中為幹山藥片，可在藥店購買）
原料：
幹山藥片100克，大米或小黃米（粟米）100克，冰糖適量。
做法：
1、將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，
2、入鍋，加水適量，熬成粥。
功效：
調補脾胃，適用於脾虛引起的吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
淮山內金粥
（圖中為雞內金，可在藥店購買）
原料：
淮山藥15-20克，雞內金9克，粳米150克，冰糖適量。
做法：
1、將山藥、內金研成細末；
2、將鍋置火上，放入適量清水，
3、再加入米、山藥、內金共煮粥，
4、熟後加適量白糖調味即可。
功效：
山藥是甘平之品，健脾益氣；雞內金則能健胃消食，開胃消滯。兩者合用，有健脾和胃、消食導滯的作用。山藥和內金性味平和，亦養亦消，針對小兒飲食停滯和脾胃虛弱都有良好的調理作用。
白蘿蔔粥
圖片源自網絡
原料：
白蘿蔔1個，大米50克。
做法：
1、把白蘿蔔、大米分別洗淨。
2、蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮（不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米）。
3、煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
功效：
開胸順氣，健胃。對小兒消化不良，腹脹有療效。
山藥白蘿蔔粥
圖片源自網絡
原料：
山藥半根，白蘿蔔半根。
做法：
1、山藥去皮，洗乾淨之後，切成小塊。
2、將白蘿蔔洗乾淨，切成塊。將白蘿蔔塊放入沸水中焯燙熟，研磨成白蘿蔔泥。
3、取一口小鍋，倒入米粥，放入山藥塊，將山藥熬煮到軟爛。然後拌入白蘿蔔泥，煮勻。
4、將山藥白蘿蔔粥盛入碗中即可
功效：
山藥能夠生津益肺，補脾養胃。而白蘿蔔具有促進消化，加快腸胃蠕動的功能。非常適合緩解由脾虛引起的腸胃不適等問題。
焦米粥
圖片源自網絡
原料：
大米或小米適量。
做法：
1、適量大米（小米也可以）放到容器裡淘米後用水浸泡15分鐘 （水沒過米即可），
2、泡好後瀝乾水分。
3、待水分控幹後，直接入鍋炒，什麼都不用放，大火炒三五分鐘無水之後，轉小火快速翻炒，中間不要停，待大米炒到金黃色就已經成功了，關火再翻炒一兩分鐘就可以了。
功效：
大米炒過以後叫做焦米。焦米健脾消食的功效非常強，可用於積食、消化不良、腹瀉等，6個月以上添加輔食的寶寶及成人都可以食用。
溫馨提示：
1、炒焦米，一次可以炒出一星期的量，裝進密封盒中放入冰箱冷藏保存，要煮時再取出需要的份量即可。
2、喝焦米粥時，不要搭配過度油膩的食物，以免影響腸胃的消化吸收。
3、幹吃雖然香香的很好吃，卻容易上火，最好熬粥給寶寶喝。
以上這幾道粥品，朋友們可以學起來，不僅是孩子，全家人都能吃起來。
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