現在很多人覺得自己常常容易感覺到疲乏無力，不想工作，很多人把這個歸結到自己太累了，只要是休息休息就會好，但是事實上，人總是容易疲勞，並不一定是由於勞累導致的，這可能是因為患者本身脾虛，才會引發的疲勞。
脾臟在身體中佔有至高的地位，脾臟是人體的後天之本，也就是能夠滋養後天各個臟器運轉的基礎。要是患者脾虛不足，那麼對後天的滋養能力也會下降，所以患者本身就很容易出現疲乏，勞累的症狀。
其實要是脾臟虛弱，還會有很多亞健康的表現，比如虛弱，乏力，健忘，失眠，這些都是和脾虛有關，主要是脾氣虛為主，因為脾臟的主要功能是將飲食物的水谷精微散佈於各個臟腑，能夠支持身體的主要生命活動，要是脾胃虛弱，那麼吃進去的飲食物就不能很好的利用，這就導致患者總是疲乏無力，失眠健忘，因為能量沒有被最大化的使用。
1、山藥茯苓餅
比較推薦的是鐵棍山藥，山藥可以做山藥粥使用，也可以打成粉，與茯苓粉二者一比一混合，可以做成山藥茯苓餅，烘烤乾之後，做早點或者是日常食用。
2、陳皮茶
脾虛的患者在日常的時候可以喝點陳皮茶，陳皮能夠健脾祛溼行氣，作用力比較溫和，日常5克每日代茶飲即可。
針對脾虛患者，飲食也有禁忌，比如最好不要食用過於生冷的食物，或者過於辛辣的食物，因為過於刺激的食物，對於脾胃來說都是一種損傷，會加重脾虛的症狀。
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