很多人睡觉都会被打鼾所困扰，如果鼾声过大，不仅影响他人睡眠，也会影响打鼾人的健康。
然而有研究表明，女性打鼾对健康的影响大于男性。所以，如果女性每次睡觉打鼾都特别严重，会给她们带来怎样的危害呢？
女性打鼾的危害
01、常打鼾老得快
女性打鼾后，阻塞造成的气血不畅会引起女性的内分泌失调，出现雌性激素分泌不足等情况。
肌肤没有气血滋养的话，面部的肌肤就会开始变得松弛，变得愈来愈粗糙，时间长了，鱼尾纹就会渐渐出现，这意味着一个女人已经开始变老了。
02、常打鼾让人变压抑
女性和男性相比，多数都是有着更加细腻的心理，而这也成了女性打鼾后产生更严重健康问题的助推器。
女性的细腻心理无形中会造成工作和社交上的忧虑情绪不断，极度自卑，甚至会发生抑郁症，而神经衰弱、夫妻不和睦等也问题也都会缠上。
03、影响生活和工作
打鼾的患者都知道，由于长期的鼻子不通气，人体的大脑会出现缺氧。
就会昏昏沉沉的，记忆力锐减，而这势必会影响学习和工作，心思细腻的女性更容易收到影响，无法排解。
04、造成肥胖
因为打鼾后造成的体内激素分泌混乱，它会打乱体内营养物质的吸收规则。
使得大量脂肪不被消化，造成肥胖。同时，打鼾的症状会更加的严重，从而造成恶性循环。
除了上面这几个影响之外，女性常打鼾还会影响和身边人的关系，久而久之也会引发各种矛盾。所以，有什么方法可以改善打鼾呢？
打鼾的改善方法
01、减肥
因为过于肥胖会致使咽喉部位出现狭窄的情况，如此一来就会影响气的排出，从而影响呼吸，以至于出现打鼾的情况。
所以说，想要改善打鼾的状况，那就开始健康地减肥吧。
02、戒烟酒
因为吸烟会加重呼吸道的症状，而且饮酒还会加重打鼾，两者都沾的话，对于常打鼾的女性来说，对健康影响甚大。
03、选择合适的枕头
枕头选择不对会影响人体打呼噜，所以在挑选枕头时，可不要只挑好看而不实用的。枕头怎么选呢？
A、枕头不能太软，否则头部枕在上面时，脖子会出现后仰，如此一来头部和脖子之间就会出现弯曲的状态，这样会使得喉部的肌肉处于紧张状态，从而导致打鼾的现象出现。
B、枕头不能太硬，头部枕着太硬的枕头时，脖子就可能窝住，很容易造成呼吸不够顺畅的情况，也会出现打鼾情况。
C、另外，枕头高度也要适中，不管是高了还是低了，都会导致脖子不舒服，容易影响呼吸，从而导致打鼾的现象出现。
04、手术
打鼾若是已经严重影响到你的生活了，那么就做手术吧。
其实，打鼾也是因为人们日常生活作息不规律，生活习惯不好导致的，所以养成良好的生活习惯是很重要的，这样就会避免很多不必要的麻烦了，但是打鼾问题还是要重视起来。
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