很多女生身材比例都不错，就是小肚子上肉肉一大块怎么都甩不掉。对于办公室女性来说，小肚子扎根更稳固，改掉以下这几个饭后的习惯 ，小肚子就会慢慢瘦下来哟。
1、饭后立刻吃水果
很多人喜欢饭后吃点水果，尤其是到外面吃自助餐的时候更喜欢饭后来点小水果，但是你知道吗？饭后立刻吃水果容易导致消化不良，胃会先消化饭，在消化水果，如果来不及消化道水果糖分堆积，就会容易导致小肚子的增长。
2、饭后立刻喝水
饭后立马喝水，容易将胃液和消化酶给稀释掉，导致消化功能消减，不能及时消化食物，这样就更加不容易消化了，饭后立马喝水的话，等下就会感觉肚子又饿了，又得进食，这样怎能拥有平坦的小肚子呢？
3、饭后立马坐着
长时间久坐就容易堆积肚子上的脂肪，尤其是上班族，再加上饭后立即坐下或者躺着，肠胃运动不流畅，消化变慢，脂肪就会越堆积越多。想要拥有平坦小腹，饭后切记不要立马久坐或平躺。
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