我是童江平，倩狐五星體重規劃師。在健康減肥行業工作已有八年時間。在這期間，我利用自己所積累的經驗，幫助了2000名客戶成功瘦身。
隨著人們生活水平與消費水平的提高，肥胖的人越來越多。胖了怎麼辦?為什麼一直在努力減肥，但還是瘦不下去?減肥到底有沒有快捷的方法?
從業至今，我發現很多客戶，一開始減肥，就盲目去嘗試很多方法，不但沒有效果，連體質都變差了。
可以這麼說，如今市面上的減肥產品有很多，但並不是所有人都適合。每個人長胖原因不一樣，體質不一樣，效果當然也有所不同。所以，想要減肥，先要找出長胖的原因。
我接觸的大部分客戶，都嘗試過很多減肥辦法，但就是減不下去，沒有實際效果。看到他們這樣，我的內心無比著急。
在這，我要告訴廣大客戶真正健康的減肥是沒有那麼難。第一步先要分析自己長胖的原因，然後去找對適合自己的方法，最後從本質、根源上去解決問題。
今天，我分享兩位客戶減肥故事，希望能夠給到大家一些建議和方法。
客戶檔案
徐女士
年齡：43歲
身高：160釐米
減重前：116.6斤
減重後：96.6斤
減重事蹟：30天減重20斤
第一個故事的主人公叫徐軍紅，來自歷史氣息濃厚的寧夏。她很“特別”，下面就讓我們來看看她的“特別之處”。
徐女士平時很喜歡吃零食，飯量也不小，造成體重很難控制，導致有一段時間的體重達到了140斤，而那些“肉肉”基本上都集中在腰腹部，讓她看起來很沒有腰型。
徐女士跟大多數人一樣，嘗試過熱門的減肥貼、減肥茶等方法。剛開始效果確實不錯，體重變成100多斤。但讓徐女士沒想到的是，一個月後，體重反彈到116.6斤。
不但體重反彈，而且還讓她的身體體質變差了。不合理的減肥方式，使得徐女士腸胃功能變差，消化不良，引起身體內分泌失調，導致出現習慣性便秘，下巴反覆長痘，輕微脫髮，髮量少枯黃等身體不良症狀。
有一次在網上看到了倩狐，徐女士決定再給自己一個變美的機會，就聯繫到我。
我根據徐女士的身體狀況，給她制定了一套適合她的健康減肥方案，先給她調整體質，再來減重。在整個減肥中，徐女士都按照我的方案執行，配合度很高。
一定有人問我，徐女士的“特別”在哪呢?
徐女士很幸運，在她減肥期間，倩狐剛好舉辦客戶減肥大賽。我跟徐女士說了一下，她想都沒想，就報名參加了減肥大賽。
在減肥大賽期間，我給徐女士制定了一個“每天快走40分鐘以上的運動計劃，目的是為了促進徐女士的脂肪代謝，加快燃燒脂肪。
徐女士在參加減肥大賽30天后，體重變成了96.6斤，成功減重20斤，並獲得大賽的第三名。
減肥成功後的徐女士，身材變得更漂亮，皮膚變得緊緻，身體各方面指標得到改善。
客戶檔案
賴女士
年齡：46歲
身高：161釐米
減重前：110斤
減重後：96斤
減重事蹟：60天減重14斤
接下來的這一位客戶是來自廣東深圳的賴麗嬋，身高161cm，賴女士胖的地方集中在腰腹部。
賴女士初始體重是110斤，這個體重說胖不胖，說瘦也不瘦。但是，賴女士特別愛美，想穿上漂亮衣服，於是制定了一個減肥目標要瘦到100斤。
賴女士之前嘗試過中藥調理、擦精油的辦法來減肥，前期效果還可以，但一段時間過後，不但體重反彈回來，體質還變差。
一開始的時候， 賴女士本來想放棄減肥，結果老公嫌棄她太胖。
賴女士於是再次踏上減肥征途，時常在網上查找有效的減肥方法，她看到了“倩狐”，就把自己的信息留了下來。
賴女士在倩狐減肥期間，由我來為她制定個人體重管理方案。
瞭解賴女士的基本情況後，我給她制定了一套健康、合理、適合她的瘦身方案。針對她的身體情況，首先給她調理身體體質，把體質調理好，才能讓減肥變得更輕鬆。
就猶如一棵大樹的樹根一樣，如果樹根沒有施好肥，樹枝樹葉也吸收不到營養。
在減肥期間，賴女士很配合我的方案來執行，她的體重每天以0.8斤左右下降。
在倩狐的兩個月時間，她的體重從110斤瘦到96斤，共減重14斤。
賴女士不但實現了她的目標體重，而且改善了她的身體體質，肚子的贅肉明顯的不見了，腰型更加的凸顯出來。
希望賴女士在今後的生活中，能夠繼續保持好健康身材，祝福她的家庭美滿幸福。
從業這些年來，我感觸最深的並不是他們減了多少斤，而是看到他們的身體狀況變得越來越好。
在這，我給大家一些建議，想減肥成功，先要弄清楚自己的體質情況，這樣才能幫助到減肥。
每個想要減肥、或者正打算減肥的人，都希望在不影響自己身體的情況下，能夠瘦身成功，重獲健康美麗。
想要獲得苗條體型，切莫操之過急，各式各樣的減肥法、減肥產品胡來亂用，最終不但苗條體型的理想化為灰燼，還令身體健康受損。
每個人肥胖的原因都不相同，再有效的減肥方法也不能適合所有人，要想健康減肥的肥胖者或是希望保持苗條體型的人，一定要根據自己的體質、肥胖原因、生活習慣等，找對適合自己的方法，不能盲目跟風。
我作為一名專業的體重規劃師，運用多年以來積累的專業知識和從業經驗，來幫助不同體質、不同生活習慣的人，制定適合他們的倩狐健康體重管理方案，幫他們成功廋身，提升健康指數。
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