霓娜是97年的大三學生黨一枚 致力於美白事業 膚質：幹皮敏感肌！所有接下來要分享的方法都是親身使用過並且有效的 希望能幫助一些寶寶們～
話不多說，進入正題：
很早之前霓娜並不像現在這麼白，加上夏天經常在外面暴曬，特別容易曬黑。當時用我媽媽的話說真的是掉泥坑裡也找不出來了。但是女孩子當然是白起來才好看啊，俗話說一白遮三醜，霓娜覺得只要白就能遮百醜！所以就開始了我的美白大作戰，用了各種方法，各種產品。現在可以說是對美白這件事非常有經驗和門路了！
包括天生比較黑的寶貝們都可以嘗試，我身邊很多很多天生就皮膚比較黑的閨蜜都有用我安利她們的方法，現在都白了很多。那我就趕緊跟你們介紹我多年總結下來的經驗和方法吧!
美白分為兩部分，內服和外用，市面上有很多的美白產品，我也都有嘗試。但最後發現有效的並且不會反彈的並不多。尤其是服用的東西更要謹慎，那我先從外用的產品來說！
外用
面部美白
ultrasun面部防曬霜
為什麼我要把防曬放在美白的第一位說呢？因為要想皮膚白，一年四季防曬都不能少！這點霓娜真的真的強調過很多次。我是一年四季都要擦防曬的，如果你用了特別多大家都說有效的美白產品，但是最後發現還是沒有效果的話，不用懷疑，就是因為你忽略了防曬這一點。如果不做防曬的話，我建議大家下面美白產品的介紹都不用看了！沒用的！而且不少美白產品富含VC成分，而VC成分沒有在防曬的保護下會越！曬！越！黃！所以防曬是美白第一要素，大家一定要記得！
我用的防曬霜是ultrasun防曬。其實我用過的防曬霜也數不勝數了，之所以推薦給大家這款是因為它是適合敏感肌膚使用的。寶貝們都知道霓娜是幹皮外加敏感肌，尤其是換季的時候，我的皮膚比較敏感非常容易過敏，所以在選擇護膚品上也是很謹慎的。在成分的要求上我非常嚴苛，市面上不少說自己敏感肌適用的防曬，我都過敏了！而ultrasun是我用下來最安全不會過敏的一款防曬了！
它的質地是乳液狀的，很清爽，我是幹皮，夏天用完全不會覺得油膩，我閨蜜是油皮也覺得ok，掃一層散粉到下午也不會出油。防曬指數spf30日常城市裡是夠用了，。我去年夏天和冬天都一直在用，空瓶好幾個了，而且親測絕對不會被曬黑！
在用這個牌子之前我也有做過功課，（敏感肌嘛得處處小心），起初是被它“瑞士最專業的科技防曬霜”的廣告詞吸引了，用下來的確是非常專業，首先它只做防曬產品，不像很多品牌護膚產品也做，而且專注敏感肌膚，極簡配方剔除致敏源！再來就是它的抗氧化成分是目前市面上所有防曬霜裡最高的，含葡萄籽提取物、維C、維E、輔酶Q10，除了能夠防曬外，對肌膚的修復和黑色素的抵抗有很好的幫助，也能有效的中和紫外線包括紅外線的損傷。這也是它為什麼曬不黑效果最好的原因，邊曬邊美白哈哈！
我覺得我之所以用到的產品美白效果這麼好，很大一部分原因要歸功於防曬措施做得好！總之這款防曬很推薦給大家一年四季使用！大家可以收藏一下，如果碰到大促打折降價立即多囤幾瓶，畢竟這個是物理防腐，開瓶以後還能用兩年，不怕過期哈！
城野醫生377美白精華
這支精華號稱全世界最好用的美白精華 我已經用完了兩支了。含量14g每天晚上用大概可以用一個月左右， 我是潔面後拍一層化妝水， 塗一層精華就開始用它了， 質地比較厚重 ，像面霜的感覺， 但是並不會覺得油膩， 反倒很好吸收， 所以幹皮寶寶們很適合， 後續我就不再疊加護膚品了， 保溼程度已經足夠！
我每次都是按壓三泵全臉塗抹 大概用了二十多天的時候 趕上放假回家 家裡人都說我又變白了 哈哈哈哈 所以效果還是很可觀的 我自己的感受也是覺得它均勻膚色 美白的功效特別棒！！！我想我會一直回購它！提醒寶寶們 肌膚狀態不好的時候比如爆痘期就不要使用它了！另外這支精華有一點很人性化的設計 就是它的瓶身帶一個可視窗 剛拿到的時候是白色的 當可視窗變成黑色的時候說明你還能再用5次！也就是提醒你該囤貨啦！哈哈哈！
雪肌精化妝水
這瓶化妝水我用了好多瓶了 最開始擔心含酒精 怕敏感肌不能使用就買了小瓶的100ml 用完以後就開始了我的剁手之路！！太太太好用了！美白這種事情一定要長期堅持才能看到效果！我用了兩瓶以後覺得提亮膚色效果還是很不錯的！！！會回購到地老天荒～敏感肌的寶寶們可以去買啦！
薏仁水➕蘆薈膠➕壓縮面膜
這三樣都是白菜價的東西， 但組合起來卻有意想不到的美白效果哦！！使用前最好將蘆薈膠放在冰箱裡 個人的使用方法：潔面後將蘆薈膠厚厚的均勻塗抹在臉上 用薏仁水將壓縮面膜泡開（可以加一滴玻尿酸精華）然後敷到臉上 隨後再厚厚的塗一層蘆薈膠 半個小時後洗掉！見證奇蹟的時刻來了！！！你會發現你的臉不僅水嘟嘟的而且灰常透亮！！！絕對和打玻尿酸和水光針沒差的好嗎～ 方法告訴寶寶們了 一定要照做哦！！！
keats女神面膜
最愛的美白麵膜！！沒有之一！！！答應我一定要買好嗎寶寶們！這款面膜是不添加色素和香料的！純天然的成分！孕婦敏感肌都可以放心使用！潔面後均勻的塗抹在臉上 大概15分鐘後洗掉 它的味道是淡淡的玫瑰味 很舒心很好聞 第二天早上醒來你絕逼會發現你的膚色白了一個度！親測有效！相見恨晚啊 我想我要是更早一點使用這個面膜我會白過誰呢？？嘻嘻
菲洛嘉十全大補面膜
這個用法是潔面後厚塗在臉上！一定要厚塗！正因為厚塗，所以用量比較費！大概15min左右溫水洗乾淨即可！上臉完全不悶人，直到洗掉的時候也是溼潤的！用過之後真的是覺得皮膚明亮有光澤！瞬間白一個度，長期使用對經常化妝導致的皮膚暗沉很有幫助哦！據說用它的時候兌一些賽貝格vc粉美白效果更好，我還沒有試呢。
身體美白
ultrasun身體防曬霜
不僅臉部需要防曬，身體也一樣。尤其是夏天，穿著超短褲小吊帶在外面浪的時候更要注意！以前霓娜一直都用的是防曬噴霧，因為省事啊，一噴就行，簡直是懶人福音。但後來發現被曬黑了以後霓娜就沒那麼開心了。霓娜發現防曬噴霧的防曬效果真的很一般，而且一定要隨時補，特別麻煩！於是就入手了一直用的面部防曬霜ultrasun這個牌子家的身體防曬。
它的防曬指數是spf50，非常高。而且是按壓設計，像乳液的質地，均勻的塗抹到身上就好了。我用了一瓶以後發現那個暑假我真的一點都沒有曬黑，家裡的小姨還有表姐都問我用的什麼防曬，也太好用了吧。這個牌子是瑞士的，剛才也介紹過了，我覺得它家的防曬產品做的真的挺不錯的，推薦給想要變白的寶貝們！一定要擦防曬好嗎！這款絕對是我的真愛防曬了！不僅臉部需要防曬，身體也一樣。尤其是夏天，穿著超短褲小吊帶在外面浪的時候更要注意！以前霓娜一直都用的是防曬噴霧，因為省事啊，一噴就行，簡直是懶人福音。但後來發現被曬黑了以後霓娜就沒那麼開心了。霓娜發現防曬噴霧的防曬效果真的很一般，而且一定要隨時補，特別麻煩！正好前段時間要去海島旅行，就研究了好久防水防曬霜，於是就入手了資生堂、安耐曬和ultrasun三款一起帶去，親測下來是ultrasun的不容易被曬黑，防水能力最強。我在海邊泡了一天，到下午身上還有可以感受到有防曬膜的保護。這裡和大家普及一下，防水防曬並不是被吸收了就是好的。真正能防水的大部分是含油脂比較高的防曬，因為水油會分離，不易被溶解。。
它的防曬指數是spf50，非常高。而且是按壓設計，像乳液的質地，均勻的塗抹到身上就好了。我用了一瓶回來以後發現我真的一點都沒有曬黑，和我一起去的小姐妹就黑得像當地人一樣，家裡的小姨還有表姐都問我用的什麼防曬，也太有效了吧。這個牌子是瑞士的，剛才也介紹過了，我覺得它家的防曬產品做的真的挺不錯的，推薦給想要變白的寶貝們！一定要擦防曬好嗎！這款絕對是我的真愛防曬了！
sesderma美白身體乳
這個我推薦過不止一次了，之前美白那篇功課裡就說過它特別好用！可以急救修復你夏季曬黑的皮膚 它含有一種煙酰胺的成分 這是skII小燈泡也含有的 所以她的美白修復效果很不錯 肉眼可見！可以修復 改善皮膚暗沉！其次這麼大一瓶400ml也很耐用 性價比很高！個人灰常喜歡～美白效果特別快！洗完澡以後，把它塗到身上就OK了，保溼度也很好，我身上就比較幹，塗它就特別滋潤。而且是真的會變白，我用了好幾瓶！想變白的仙女一定要買！別說我不告訴你們秘籍哦
自制美白身體乳：珍珠粉+大創美白精華+大創美白乳液
因為是全身塗抹，所以我每次會放15g。然後加大創的精華和乳液，拌勻就好了。我一般每次洗完澡，就會擦一遍全身。用了這個身體乳也可以避免臉和身體不一個顏色的尷尬。美白效果也是肉眼看得見的，不喜歡用剛才提到的那款身體乳的就可以用這個方法，便宜又有效！
內服
自然之寶膠原蛋白軟糖
女孩子從25歲開始膠原蛋白就開始流失了 所以一定要提早補充 這個牌子的膠原蛋白軟糖也是很出名的 是美國的牌子 其實膠原蛋白主要是對頭髮和指甲比較有好處 但是堅持吃下去會發現皮膚變得很嫩滑 所以還是推薦給大家 最重要的是它的味道太太好聞了 像QQ糖一樣 千萬不要忍不住多吃哦
濟州島維生素C
濟州島的橘子是最出名的！這款vc就是從中提取出來的！是我見過最大的vc 也是最好吃的！嘻嘻 每次都忍不住多吃幾粒呢！只要多補充維生素c就會對美白有幫助～ 其他牌子的vc也是可以的哦
富含維生素C的各類水果
百香果 橙子 檸檬這類水果都富含豐富的維生素C 我平時喜歡跟酸奶一起 做成水果撈 美味又營養！也可以泡檸檬水 或者將百香果和蜂蜜一起兌到水裡 也很好喝 甜甜的～ 還很開胃 嘻嘻
多喝牛奶
多喝牛奶是真的會變白！霓娜是特別不愛喝牛奶的，每次聞到那個味道就受不了，但小諾哥哥特別愛喝。大一到大三她每天都會喝牛奶，這個假期回家以後我真的發現他比我白好多啊。其實我本身就已經是白皮了，但和她對比起來發現還是差很多。所以不愛喝牛奶的寶貝一定要改！不說了，我要趕緊去買牛奶了，哭哭…
以上方法都是本人親自使用並且有顯著效果的 護膚品這種東西因人而異，膚質不同效果也不同～可能適合我的不一定適合你們，還是要謹慎種草！分享給各位想要變白的小仙女 其中最最最重要的一點就是要注意防曬！！注意防曬！注意防曬啊！！寶貝們答應我一年四季都要擦防曬霜哦！！
美白是一場需要堅持的革命 只有堅持下去才可以看得到效果！希望大家都能變白白！
本文摘自小紅書是霓娜呀
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