①暖腳促睡眠
大多數女女性晚上睡覺都拍冷，即便是穿著襪子睡覺都感受不到暖意。
最好在睡覺前用38~43℃的熱水泡腳15~30分鐘，這個溫度可以讓下肢血管擴張，溫暖全身。
②暖水預防婦科病
由於女性經常做家務，而做家務做好是溫水，冷水澡更是女性大忌，容易染上婦科病。
此外，女人日常多飲熱茶，女人如水，補充足夠的水分，會讓女人更加健康！
女性日常，可以用蒲公英搭配玫瑰花，做成蒲公英玫瑰茶，每天一杯，疏肝解鬱，預防炎症，好喝更健康！
蒲公英具有廣譜殺菌和抑菌作用，有“天然抗菌素”之美譽，在一定程度上可代替抗菌素，對臨床常見感染菌,，尤其是革蘭陽性、陰性球菌有較好的抑菌活性。
玫瑰花味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，還可以活血化瘀、調節內分泌，非常適合女性日常泡水喝！
二者搭配在一起，對抗炎症，調節心情，排出毒素，都十分有好處！
③暖體護子宮
女人的子宮像個倒置的梨，屬涼性，不注意保暖就會出現月經不調、痛經等。
女人要特別注意脖子、腹部、腿部的保暖，頸部保暖可以有效預防頸椎病。
因此，出門一定注意脖子、腹部、腿部的保暖，尤其是腹部的位置，護宮也是對自己的一種保護。
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