歐克都青春
在專業的跑步訓練中，會讓訓練員綁上沙袋跑步，以此來鍛鍊他們的耐力，繼而可以提高速度。這樣負重前行，前期當然會不適應，甚至很辛苦，但是運用科學合理的方法熬著熬著就適應了。
你現在24歲，負債30萬。不知道你是怎麼負債的，但是我想應該是非正常負債，比如購買奢侈品、賭博、被人騙了等。如果是經營性的或者房貸、車貸負債，應該也不會發出這個問題了。
不知道你這30萬是欠的誰的，不能找父母或者親戚先還上，後面再自己慢慢還嗎？
如果是已經沒有人再肯借錢給你，你現在也拿不出錢來。那麼，你必須拿出你的態度，告訴你的債主，你現在真的是拿不出錢來。但是你可以做一個計劃，每個月還別人多少錢，多少年還清。
比如分10年還完，你每個月需要還2500元，這個水平你應該完全是還得起的。如果你想早點還清債務的話，可以每個月還5000，這樣5年就可以還完。
你需要對自己工資有一個合理規劃，儘量省點錢。欠別人錢的感覺真的不好受，如果是熟人，總要想著這件事，生怕別人覺得你是個信譽不好的人。如果是在網上或者銀行辦的貸款，就更難受了，因為會一直有人打催款電話。
再有就是你能不能稍微辛苦點，再做一份兼職呢？我認識一個姐姐，她自己開了一個美甲店，白天營業，晚上就會去酒吧上班，一年存了5萬多。還有一個姐姐是白天在藥店上班，晚上在酒店當收銀員，一年存了10萬塊。
當你的心裡只有賺錢的時候，錢也會朝你飛奔而來。愛財的人才會容易變得有錢。祝你能早日還清債務！
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霸王課
當一個人負債累累的時候怎麼熬這個問題我想只有經歷過的人才真正的體會到，首先負債的金額和你目前的收入已遠遠不相等，或許你的財產都遠抵不上債，借款在這個時候基本成為絕望，債務的利息每天在增長，你會覺得在這個時候只要上天能幫你解決了債務，你做牛做馬都願，像農民一樣種田過日子都願，再平淡的日子都是願，可是，這一切都是幻想，這個時候怎麼好？你還會想跑路，想跳樓的想法已在你腦子裡轉來轉去，可是，你家人又怎麼放下呢，人生中大腦運作最高峰期就在這段日子，迴避是解決不了問題，雖一選擇就是面對，只要能活著在這世上，就有辦法解決，時間，機會會幫助你的。欠錢不用死的，不就欠錢嘛，只要活著活著，有飯吃就辦法。自己要更勤奮，更努力，不放棄，人生才幾十年，一切都有解決的時候。
白跑一趟
24歲負債30萬，說多不多，說少不少。具體得看這個負債是怎麼負的，畢竟並非只要是債務就是不好的，債務也有分良性債務和劣性債務的，不過來來去去也就那麼幾大類。
第一類債務、房貸債務，這種是最優質的良性債務，基本只要是個人有穩定收入，收入能覆蓋掉貸款的，都會想擁有的債務。擁有這種債務不但會有超低利率的房貸沖淡通貨膨脹，而且資產還能增值，哪怕不增值，按目前國內的形勢也不至於暴跌，不住還能拿出去收租。
第二類債務、車貸債務，這種債務比房貸省略差一點，還款方式跟房貸基本差不多，現在還有很多品牌車商打折降利率什麼的，也不會太高。但是缺點就是資產折舊率太大，基本新車落地就是八折，這句話我想很多人都聽說過，是怎麼出來的呢。因為新車落地拿去銀行抵押，哪怕你是貸出百分之多少，都是按照車的原價八折資產價格來算的，屬於消費品，但是在辦信用卡會有幫助，而且能當抵押品，勉強給個次優債務吧，畢竟抵押這個東西，除非你是老闆，一般平民老百姓靠份工資活的，可沒空有的沒得去把車給抵押了。
第三類債務、經營性債務，這類債務主要是看債務人把控風險的能力，簡單來說就是做生意。你的利潤能覆蓋你的債務，同時覆蓋完還有盈餘的，就算良性債務。債務人控制風險能力越強，盈餘越多的話，這類債務就越優質，反之亦然。
第四類債務、消費債務，這類是最劣質的債務，也是我們大多數人所持有的債務，通常就是指我們平時日常用的，奢侈買的，都屬於這類，之所以說這類債務劣質，是因為只有支出沒有收入，而房貸債務和經營性債務，一種保值，一種是風險投資也是能獲取收入的，哪怕次點的車貸債務，再差也能拿去抵押借錢。而消費品卻不一樣，更別說現在那麼多商品都可以分期，分期還好，還收你利息、利率，典型的就是最近新上市的趣店（舊名字趣分期）。
國內經濟三駕馬車，消費、出口、投資，出口受國外形勢影響沒法搞了，出外投資也投的差不多了，剩下只能依靠國內十幾個億的老百姓消費來拉動了，尤其是互聯網金融這塊，以前借個錢都很難，現在隨隨便便就能在全民錢包這類的貸款軟件上，無抵押無信用，貸走幾千幾萬，可想而知國家的政策，就是鼓勵大家消費。
所以說24歲負債30萬，並不算什麼，如果是第一、二、三類的債務，那麼恭喜你，你已經比很多人要好了，如果是第三類的話，也沒什麼大不了，努力點一年賺個7、8萬，5~6年也就還完了。
十年金融民工
我的負債生活是從2015年開始的，買房後負債六十多萬，和朋友投資又被騙五十多萬。這大部分是從親戚朋友那裡借來的。這三年沒有睡過好覺，睡著一會兒就醒了，心裡跟明鏡似的，怎麼也睡不著。心裡老感覺堵的一塊石頭，壓的喘不上氣來，不自覺的唉聲嘆氣，老話說的，一天三唉，倒黴自來。就是不由自己的老是哀聲嘆氣。一年多時間瘦了三十斤。夫妻間不能交流，一句簡單的話也會引起一場戰爭，倆個人都像炮仗，一個小小的事也會引起爆炸。這就是所謂的貧賤夫妻百事哀。倆個孩子成了出氣筒，誰有情緒都會拿這倆個娃娃出氣，孩子經常被我們罵的不知所措。每天晚上自我反省，自我責備，心疼孩子，知道不能這樣對待孩子，但是第二天又不由自己。無數次想到離婚，自殺。負面情緒把我打倒了，不想和朋友聯繫，對任何事都不感興趣，我姐姐勸我，心煩的時候找點別的事來分散注意力，比如去打麻將，去旅遊，去逛街，去唱歌，但是我覺得我什麼都不能做，做不了，老是心煩的聽到歌曲都煩的冒冷汗。我感覺我已經典型的抑鬱症了。一個偶然的時間，我一個人跑到山頂，山上有個寺廟，正趕上寺廟做佛事，我跟著師傅們，聽到佛音，感覺從未有過的平靜。雖然我聽不懂他們在唸什麼，但是感覺特別好。後來就問到其他的居士們，什麼時候只要一有活動，我就上山去跟著師傅們唸經。從最初的聽不懂，到後來聽懂，後來看著書跟著念，後來也能背誦幾篇簡短的經文。這三年就是這樣，慢慢的心裡平靜了，沒有那麼煩躁了。也不像當初那麼抑鬱了。今年，被騙的那五十多萬要回來三十多萬，新房裝修好了，正準備搬家過去，搬到新房後，準備把舊房子賣了，把債還清楚，咱做人不能昧良心，借的親戚朋友的錢咱得還，被騙的錢那是說明咱經驗不足，以後吃一塹長一。剩下沒多少，能要回來多少算多少，人總得找到一個適合自己排解鬱悶的方法，讓自己走出來，再大的事也會慢慢過去，有時候也是流年運勢不由自己，低谷總會過去，人生起起伏伏，如果在低谷時不能調節自己，把身體搞垮了，怎麼會有精力去迎接山頂升起來的太陽？丟的錢，被騙的錢只能說明那不是自己的財。也許破財消災吧，只要有個好身體，在運氣好的時候，還會賺回來的，只要身體好，什麼問題都不是問題。這是我的親身經歷，寫的不好，希望朋友們見諒，將就閱讀吧
王譽珊
首先，題主的基本觀念就是錯誤的！在負債累累的時候不應該是努力賺錢還債麼？何況你才欠了30萬，30萬負債不至於讓你產生如此消極的想法吧？我因為賭博，一次就欠下了200萬的賭債都沒有產生如此消極的想法，更何況你30萬的債務，怎麼能讓你有了負債累累這樣的感覺？
另外看你問問題的方式，感覺你這30萬債務應該不屬於正常債務，是投資失利還是賭債？如果被我不幸言中，真是我說的這些非正常債務，我勸你趕快停止讓你負債的這些行為！不要想一口吃個胖子，靠正常手段，不論上班還是做生意，踏踏實實的賺取你的每一筆收入，只要你不走歪路，還30萬並不算困難！等你債務減半的時候，你在回過頭來看看，這筆負債，遠沒有當時你所想的那麼恐怖！
我從今年一月份戒賭到現在，已經還掉30萬債務，靠的就是不放棄身邊任何一次賺錢的機會！只要你不放棄，並有還清債務的信心，你會發現，欠債以後你的賺錢能力絕對超乎你的想象！而且在現在的社會，30萬真的不多！就算是正常上班，再找個兼職，日常生活中避免一切不必要的開銷，三年時間也還的差不多了！
所以說，題主首先要打消消極的想法。並且不要再為你的債務而發愁，因為這些對你還債起不到任何作用，只會讓你徒添煩惱，讓你變得沉淪消極！還是那句話，只要你積極面對，30萬債務在現如今社會，真不算多！
飛機SHOW
從你的題目，我已經看到了你的無聊和絕望，所有的回答可能都不會對你有幫助，但是我還是要來說說我的看法，希望對看過的人，有所幫助：
1、熬與不熬，一天24個小時，照樣在過：
這是一個事實，擺在你面前，催收電話再怎麼打爆你的手機，也只是你接與不接的問題，但是時間就是這麼過去了，一個“熬”字，已經講清楚了你現在的心理和現狀，熬，只能熬出“阿香婆”（香不香還不一定），還能熬出什麼？
2、24歲，負債30萬：
什麼學歷，月收入多少？
你把座標貼出來是什麼用意？是想找工作，還是想找幫助？
如果你每個月還3000，100個月的事情；月還1500，200個月的事情，以此類推；這都是指的本金，但是這個事實就是這麼赤裸裸的擺在了面前，100個月時8年，那時你已經32歲，200個月時17年，那時你已經41歲，如果你繼續這麼熬下去，就是這樣的結果，好好記錄下你的24歲吧，繼續熬下去，23、24歲就是你人生最美妙的2年記憶，現在已經走到尾聲了，這就是現實，請你看清楚。
3、與其這樣去熬，不如奮起反擊，放手一搏：
如何反擊，如何放手一搏？
先好好想清楚你那負債30萬，是怎麼來的，花到哪裡去了，還能找回來多少，畢竟你是個女孩子，按道理消費這些不應該由你去買單，如果是高消費，你總還要留下一點固定資產，最關鍵的是你能從思想上真正反思過來，如果思想不改變，命運不會改變，你未來十年的還債路，也不好走，越陷越深的概率也會非常大。
然後開始投入到忘我的工作賺錢中去，你自己負的債，你別指望別人來幫你還，長沙前段時間出名的那個債女，催收逼死了她的母親，下葬那天還有人來催收，憤怒的鄉鄰差點打死那幫催收，但是那個女兒自始自終沒有露面，跟你講這個事，是希望你不要禍害家人，如果長沙已經沒有你待的地方，就換個城市去奮鬥，現在中國，年輕人要找份工作並不難，把你曾經痴迷於任何消費的那個勁頭換到工作賺錢上去，你走起來也會很快，可能5年，就走出來了，甚至該有的都會有，人在困境裡，不要等，不要拖，不要熬，要堅定的邁開腿，去行走！人生最大的價值，不是錢，而是記憶，而是時間，是人生在世的每一個經歷，那才是人生的真正意義，你瘋狂了一把，領略了“負債”的風景，再瘋狂一把，領略一下“還債”的體驗，這很公平。
大概就是上面這些話，希望能對你有所幫助。
別做違法的事情，有些路一旦走上，就回不了頭，將來你縱使金山銀山，也換不回來，切記！
走出債務泥潭 就上陽光叢生網
老宋聊人生
首先，可以肯定的告訴你，30萬負債不是大問題，不必如此慌張，我也是這麼過來的，簡單說下我的個人經歷。
大學畢業後在一家央企上班，後來15年炒股，虧損的很嚴重。心情不好的情況下，想迅速填補這個窟窿，選擇裸辭創業，最後的結果是工作沒了，存款沒了，差點連老婆也沒了，還欠了一屁股債。
那個時候也是心灰意冷，有過輕生的念頭，後來通過老婆的調整，家人的安慰，16年後找到新的工作，開始新的生活，目前正在努力償還債務中。
負債累累的時候，給你幾點建議：
1.堅強的活下去，活著比什麼都重要。
2.儘量不要在折騰，已經負債累累，這個時候人的心態很差，情緒受到影響，普通人已經影響的正常的生活了，所以建議不在折騰。
3.要有明確的計劃，按照計劃上努力償還債務，哪怕一次很少，讓自己看到努力的希望，債務在減少，就會有信心！
4.多運動，努力工作，保持健康，積極向上的心態，重拾信息，做回正常人！
5.多交流，保持好心情，不要封閉自己的內心！
以上幾點，是我在負債累累時的體會，希望對你有所幫助，祝你早日上岸！
小興說事兒
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阿飛說負債
大家好，這裡是一位金融理財愛好者，歡迎對理財感興趣的朋友關注~
24歲，正值青春年華、大好時光，雖然不知道你的這30萬的債是怎麼揹負上的，但是，只要從現在意識到了，就為時不晚。
熬，就是艱難的度過。在筆者看來，要麼逃避一生，煎熬到死；要麼努力規劃還款，確認剩餘本金和利息，賺錢展期歸還。
不知道你欠的這30萬，是欠誰的錢，所以，我就先列幾種情況：
1、 欠貸款機構的錢：想上岸和家裡人坦白，並尋求幫助。真的是個很好的辦法。光靠自己掙錢，還起來肯定會很吃力，但如果這個時候你的家裡人能夠給予幫助，肯定就會輕鬆一些。
2、 欠親戚朋友的錢：欠了別人錢，就一定要還上，哪怕是分期還款，只要還了，就不會寒了人心不是？
錢固然很重要，但是我們的身體健康同樣很重要。掙錢的方式有很多，像什麼賣早點啊，酸辣粉啊，送外賣啊等等…這些事情雖然做起來很辛苦，但最起碼不用傷害我們的身體健康。
我們找些比較不錯的事情堅持不懈地做，就沒那麼多時間去迷茫，找準了做事的方向就一樣別放棄，把用來迷茫，抱怨的時間用來做事情。
完美並不美的人生
負債累累，表明自己曾經輝煌過，至少人脈硬，人家願意借錢給你。不過，有的人曾經借了小貸公司的款，利滾利，一下子負責累累了。如果是後一種情況，就只能借親戚朋友的錢，早還早了事，否則催債的人會壓著你一輩子抬不起頭，甚至你以後所有的工資都要用來償還利息。
如果是人情債，那就先做事，有收入，定時還一些錢。慢慢還完。當然，人生也是有機會的，說不定某一天就東山再起了。但如果整天幻想，自己真沒錢了有一天債權人就不要你還了，那麼你的人生就此消沉而不去做事了。
