朱登奎
半月板切除了之后，就没有办法再生。一般在半月板切除了三个月左右，原有半月板地方会有一个透明的类似于半月板的软骨形成。但是肯定没有办法达到本身原有的半月板的功能。就像很多NBA的球星，开拓者队的布莱登罗伊，在双膝关节切除了半月板之后，基本上整个运动生涯就结束了。
至于你现在做完手术之后这么长时间了，能不能够进行跑步，还得看你本身的实际条件。毕竟每个人的体质不一样，恢复情况也不一样。你可以在每天适当的加大运动量，跑一百米，200米500米的时候，看看你膝关节损伤的部位的具体情况反应（这个反应应该还和本身的体重有关）。在这个过程当中，找到你能够进行跑步锻炼的运动量。
另外做了这种手术，对于膝关节的保护应该更加注重。打乒乓球羽毛球，或者是登山打太极拳，这些对于膝关节的旋转运动活动要求非常多的，要尽量不做。临床上，膝关节处于半屈曲，紧张旋转状态下，半月板损伤是最为明显，最为严重，最为常见。
PFNA和VSD
你好，由于现在生活发展迅速，人们越来越认识到健康的重要性，都会参加一些运动方式来锻炼身体，其实有好多人由于没找到合适的锻炼方法，导致对身体造成损伤，结果就是得不偿失了，所以前提还是要跟大家说一下，运动还是要量力而行，不要盲目跟风，找一个适合自己身体的自己也喜欢的运动方式来锻炼，这是最好的。
半月板的位置，半月板位于人体膝关节内部，在股骨和胫骨腓骨之间，他属于一个软组织，半月板在我们膝关节活动时候起着一个缓冲压力，降低膝关节的摩擦，由于半月板呈半环状形状类似一个弯月，所以形象的称为“半月”。
根据你所说的，属于半月板部分切除手术，那么对于你的膝关节基本上没有什么影响，因为半月板这个环的稳定性在，所以，一般问题不大，可以进行一般的活动运动，比如跑步打球踢球等都可以，当然要预防二次损伤，当然如果你担心软骨磨损，那最佳的运动方式就是游泳，因为游泳是非负重的状态，有很好的锻炼作用。同时再配合着纯中药三 川 归膏贴疗法来理疗，相信你很快就会恢复之前的状态。
天空飘来一片云
好习惯有四：准时，正确，恒心，迅速。
缺少第一项，光阴会虚度；
不具备第二项，错误百出；
没有第三项，事情永远办不好；
丢失第四项，遇上良机，都会白白错失。
你最好是慢跑或快步走了！！！
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