茶是人們經常飲用的飲品之一，日常生活中，喜歡喝茶的人群也不在少數，始終是被人們看作是健康的飲料，事實上也的確如此，喝茶會對身體健康有多種好處。
天天喝茶的養生好處1：熱量不會超標
這裡指的意思是說，茶相對於其它的一些飲料，它裡面所含的脂肪、糖類以及熱量等成分都是最低的，而我們常喝飲料中，即使是標有低糖的飲料中，也會含有至少一塊方糖的量，常規的一塊方糖大約是4克左右。
這時候茶就是一個很好的選擇，不會讓我們全天的熱量超標，對於想要減肥的人群，還是把飲料換成自己衝的茶水吧。
天天喝茶的養生好處2：提神
有大量的研究發現，每天我們都攝取一些咖啡因，對身體健康有益。
天天喝茶的養生好處3：抗氧化
茶中含有豐富的茶多酚，這種營養物質具有很好的抗氧化的作用，對於一些歲數比較大的人群，就適合喝一些茶類。
喝茶這麼多，但要注意2件事，一件事是不要在酒後喝茶，茶雖然在本質上有利尿的作用，可我們如果在酒後喝茶，反而會有因為這點而讓沒有完全分解的乙醛，快速的到達腎臟，對腎臟造成傷害。
還有一件事是不要用茶水送服，一般的情況下，如果是吃藥的人群最好不要用茶水送服，茶中含有的鞣質很可能會跟藥起反應，從而影響它本身的功效。
最後提醒大家的是，本身就容易失眠的人群要少喝茶，茶中有豐富的咖啡因，反而會更睡不著了，還有痛風患者要少喝濃茶，很可能會在一定程度上誘發痛風的發作，不利於身體健康。
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