夏天，人們喜歡喝冰啤酒，吃冷飲，吹空調，像“吃冷飲會導致宮寒”、“宮寒會導致不孕”這些都是個老生常談的話題了。
冷飲通常用糖、奶油、水果、冰塊、香料等製成。雖然糖、脂含量有點高，吃多了短期可導致腹瀉、長期有可能引起肥胖乃至糖尿病，但是，在人體看來，冷飲和大米飯並沒有根本區別。能消化的就消化，不能消化的就排掉，吸收太多就合成脂肪存儲起來。冰棍也好、冰淇淋也罷，都經消化道分解為糖、水、脂肪酸、甘油等基本成分，隨後被吸收、進入血液，參與人體新陳代謝。
所以，冷飲的問題還是份量，一點也不比其他食物特殊。除非吃得太多，影響到代謝，否則，冷飲不會引起器質病變或激素異常。
雖然吃冷飲不會導致不孕，但以下這些行為就要注意了！
1. 在空調房久坐不動
夏季女性時常穿著短裙、涼鞋上班，這樣長時間很可能影響卵巢功能，導致月經失調，飽受痛經痛苦。
建議儘量不要長時間呆在空調房，注意保暖，多喝溫水。同時，也應當多走動走動。
2. 冷水洗澡
很多南方地區冬天溫度會非常高，有的姐妹貪涼會用溫度比較低的水洗澡。如果用冷水洗澡，人體會產生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等。
女性長期受冷水刺激後容易誘發多種婦科疾病，對懷孕、生理健康都會產生不良影響。建議有條件的朋友還是多洗熱水澡吧。
3. 穿潮溼的衣服
夏天天氣潮，經常會有衣服潮溼的情況。長時間穿潮溼的褲子，最適合厭氧菌大量繁殖，炎症便由此產生。
女性私處在細菌的侵蝕下，自淨功能會受到影響，導致酸鹼平衡被破壞，而病原體就會趁機侵入，導致陰道炎症。此外，長期穿著溼衣褲，還可能導致女性出現白帶增多、外陰瘙癢、尿路感染、盆腔炎等問題。
如果發現衣服尤其是褲子潮溼，一定要用吹風機吹乾再穿。
4. 蹚水別光腳
許多姐妹在雨季出門喜歡穿拖鞋，這很有可能感染真菌。而如果這時候在清洗內衣褲時不注意，非常容易造成交叉感染，引發陰道炎等疾病，影響懷孕。
女性過早將下肢、肚臍敞露在外，常吃冰冷食物，與空調相伴都是體內積淤寒氣的罪魁禍首。
夏季本身就是排汗的季節，要“使氣得洩”，這樣才能避免堆積而成“伏寒”、“陳寒”。女性過早穿短褲、涼鞋等易導致下焦寒，即人們所說的“宮寒”。夏天天氣比較悶熱，解暑降溫固然重要，但也不宜在空調房待太長時間，更不宜在空調房裡久坐不動。室內溫度保持在26°C左右為宜，低溫空調屋裡蓋被子的做法並不可取。
另外，夏天仍要堅持參加勞動和體育鍛煉，以適應夏日養長之氣。特別是備孕的女性，應多到戶外活動，尤其是日照充分的山林，對健康是大有好處。要在藍天白雲下做深呼吸；要多到公園海邊、湖畔、河邊，或散步，或快走，或跑步，或登山、或跳舞等，充分吸收自然界陽氣精華，補充能量，調暢氣血，養護陽氣。
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