過小年
馬上過年了，很多人都會選購保健品送禮，既有面子，還受歡迎。阿膠、燕窩、蜂蜜……都是最常見的新春禮物。
大多數人的思路是，這些保健品有神奇功效，吃完能補身體，多實在啊，比直接送錢溫馨多了。
但真相很殘酷，這些保健品真的不！保！健！大家一直在白花錢。
為了防止各位過年回家的盤纏被騙，此處總結了 4 個“不值得買”的典型，請照單全……不收。
不值得買之一：阿膠
阿膠在保健品中的段位一直很高，有種種功效的光環加持：能補血、止血、養顏、安胎、抗疲勞、抗癌……
不過，請透過現象看本質，阿膠只是“水煮驢皮”。
驢皮的主要成分是膠原蛋白，經過熬製以後就變成了部分水解和純化的膠原蛋白。
這種蛋白質缺乏人體必需的色氨酸，包含的是大量非必需氨基酸，其實根本無法滿足人體對氨基酸的需求，並不是一種好的蛋白質來源。
這也就是說，阿膠能給的，可能都是你不需要的。
驢皮真沒什麼特別的，吃水煮豬皮、羊皮或牛皮，都可以得到類似的膠原蛋白。
而且，在大多數國家，這種蛋白質只是用作食品工業裡的添加劑，怎麼到了我們這兒，就成了個寶呢？
不值得買之二：蜂蜜
雖然蜂蜜不是什麼壞東西，但可千萬別認為多吃蜂蜜能養顏又減肥，還能排毒保健。
事實上，蜂蜜中有 80% 的成分是糖，維生素、礦物質等營養成分都比較少。
大部分研究都證實，它的作用和安慰劑差不多，對健康沒什麼實際益處。
“熱量高、營養單一”才是蜂蜜的真實模樣。
不值得買之三：燕窩
從營養價值來說，燕窩遠不如一顆雞蛋。
燕窩，簡單來說，就是一種叫金絲燕的小鳥築成的巢，相傳它可是營養豐富、滋陰大補的聖品！
往淺了說，它是燕子的唾……液……混著海魚、藻類、絨羽、糞……便……樹枝等雜質。
往深了說，燕窩中有一種“唾液酸”（也叫“燕窩酸”），它被認為是“燕窩中最有價值的營養”。
但這種唾液酸只在一些動物實驗中顯示有益處，人和動物，還是不一樣的……
此外，燕窩中確實含有高達 49.8% 的蛋白質，但它並沒有涵蓋人體所需的各種必需氨基酸，也沒啥神奇之處。
不值得買之四：大麥若葉青汁
大麥若葉青汁其實就是把草混成漿，磨成粉後泡水做成的。
但關於青汁的江湖傳說，真是太多了，彷彿這就是一款“萬能保健品”。
1. 青汁是“神奇的鹼性食物”，能改善“不好的酸性體質”？
錯！“酸鹼體質”本身就是一個偽命題。
人的血液確實呈弱鹼性，但食物代謝中的那一點產物，根本就不會對血液的酸鹼性產生影響。
2. 喝青汁可以“排宿便”？
錯！
首先，“宿便”這個詞根本就是商家創造出來的，現代醫學裡並沒有這種說法。
其次，一包青汁粉中膳食纖維 1.24 g，而成人每天推薦的膳食纖維攝入量是 25 g，一天喝一兩包青汁，能有神奇效果嗎？
以及青汁排毒、養顏、減肥、護肝、祛痘……等等功功效，其實都是無稽之談。
喝青汁，還不如多吃點兒新鮮蔬菜呢。
其實這些保健品主要是沒什麼用，如果買過吃過，就當是踩了個坑，吃一點也無妨。
但大過年的，不僅有無數紅包要發，還得請客吃飯，錢包本來就在飛速消瘦，還是別在這些保健品上白費錢了。
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