很多寶爸寶媽們來說，給家裡的寶寶第一口輔食可能都會選擇米糊，口感和營養都能跟上。但其實專家建議，寶寶最好的第一口輔食不是米糊。關於寶寶吃輔食的這些細節，寶爸寶媽們可別忽略了，一起來看看吧
幾歲大的寶寶可以開始吃輔食？
有的寶爸寶媽因為家裡寶寶不愛吃母乳和奶粉，所以剛開始的時候就開始給寶寶餵食一些輔食，而另外一些家長則讓家裡寶寶滿週歲才開始搭配輔食，那麼到底幾歲大的寶寶可以開始吃輔食？
在寶寶滿4個月的時候，咀嚼能力和吞嚥能力還是成熟；可以嘗試給寶寶吃一些糊狀或者泥狀的寶寶輔食。在寶寶滿6個月以後，寶寶開始長小牙，這時候寶爸寶媽們可以給寶寶吃一些手指餅乾，鍛鍊寶寶的抓握能力和咀嚼能力。
寶寶的第一口輔食該吃什麼？
在寶寶滿6個月以後，寶寶身體就會將媽媽身上帶給寶寶的鐵元素消耗乾淨，所以這時候對於準備添加輔食的寶寶來說，選擇添加含有鐵元素的輔食可能更適合寶寶食用，否則寶寶身體鐵元素不夠，很可能就會出現缺鐵性貧血。
這種說法《中國居民膳食指南（2016）》中也得到證實：家長在給寶寶添加輔食的時候，可以先從一種富含鐵的高能量食物開始，再此基礎上逐漸引入其他不同種類的食物以提供給寶寶更豐富的營養。
該怎麼給寶寶挑選輔食？
很多寶爸寶媽們在給寶寶挑選輔食的時候，都會首選米糊，其實這種選擇是錯誤的！對於未滿3個月的寶寶來說，唾液腺未發育健全，對米糊不能很好的消化和吸收，而且很容易造成消化功能紊亂，可能還會產生腹瀉等狀況。
市面上有各種各樣的成品輔食，因為是專為嬰幼兒設計的，所以只要是在正規途徑購買大品牌的成品輔食，都是可以給寶寶嘗試食用的。並且種類多樣的成品輔食還能幫助孩子開拓早期味覺體驗，預防孩子挑食。
鍛鍊寶寶獨自吃飯有哪些好處？
鍛鍊寶寶手的抓握能力
寶寶在6個月到滿週歲的時候，自我意識開始比較強烈，不讓寶爸寶媽喂，想要自己學著吃飯。這時候寶爸寶媽們不妨大膽的讓寶寶自己吃輔食，寶寶會嘗試用手去抓握勺子或者直接抓握食物，從而能夠鍛鍊寶寶小手的抓握能力。
鍛鍊寶寶的咀嚼能力
很多寶爸寶媽以為寶寶的咀嚼能力一邊長大一邊掌握，但其實恰恰相反，從添加輔食開始，就要注意鍛鍊寶寶的咀嚼能力了！給寶寶做的輔食雖然不能選擇堅硬或者需比較難嚼爛的食物，但也可以讓寶寶嘗試吃一些肉末、手指餅乾等，能夠鍛鍊寶寶咀嚼能力的食物。
使寶寶更加獨立
不想以後在寶寶餵飯的時候，就要從小養成好習慣。寶寶獨自吃飯期間，寶爸寶媽們不能過多的干預寶寶，讓寶寶專注在吃飯這件事上，培養寶寶對於吃法的儀式感。這樣寶寶在吃飯的時候能夠更加獨立，對以後成長也很有幫助。
寶寶愛吃的營養輔食——牛奶雞蛋羹
那麼什麼輔食適合寶寶食用呢？這裡給大家推薦一款營養高還美味的牛奶雞蛋羹，用鮮牛奶和雞蛋做成的雞蛋羹，營養價值高還美味，寶寶吃起來也很方便，一起來試試吧~
做法：
1、首先準備好250ml的鮮牛奶和2只雞蛋和適量，把雞蛋打在碗裡，用打蛋器打發成幼滑的蛋液。
2、把準備好的牛奶也倒入雞蛋中，再用打蛋器打發至均勻，用濾網過濾幾次，使牛奶蛋液沒有起泡或者沒打散的雞蛋。
3、在碗的表面蓋上一層保鮮膜，用牙籤戳幾個小洞排氣；如果家裡有蒸碗，就把蒸碗的蓋子蓋上，打開排氣孔。
4、鍋裡放水燒開後，把牛奶雞蛋羹放入鍋中隔水用中大火蒸15分鐘，關火燜3分鐘，攤涼後即可食用。
對於大人來說，這樣吃的牛奶雞蛋羹可能不夠好吃，因為沒什麼味道，但因為寶寶的味覺還未完全發育成熟，不適合吃大人口味的食物，這樣清淡口味正好。
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