很多宝爸宝妈们来说，给家里的宝宝第一口辅食可能都会选择米糊，口感和营养都能跟上。但其实专家建议，宝宝最好的第一口辅食不是米糊。关于宝宝吃辅食的这些细节，宝爸宝妈们可别忽略了，一起来看看吧
几岁大的宝宝可以开始吃辅食？
有的宝爸宝妈因为家里宝宝不爱吃母乳和奶粉，所以刚开始的时候就开始给宝宝喂食一些辅食，而另外一些家长则让家里宝宝满周岁才开始搭配辅食，那么到底几岁大的宝宝可以开始吃辅食？
在宝宝满4个月的时候，咀嚼能力和吞咽能力还是成熟；可以尝试给宝宝吃一些糊状或者泥状的宝宝辅食。在宝宝满6个月以后，宝宝开始长小牙，这时候宝爸宝妈们可以给宝宝吃一些手指饼干，锻炼宝宝的抓握能力和咀嚼能力。
宝宝的第一口辅食该吃什么？
在宝宝满6个月以后，宝宝身体就会将妈妈身上带给宝宝的铁元素消耗干净，所以这时候对于准备添加辅食的宝宝来说，选择添加含有铁元素的辅食可能更适合宝宝食用，否则宝宝身体铁元素不够，很可能就会出现缺铁性贫血。
这种说法《中国居民膳食指南（2016）》中也得到证实：家长在给宝宝添加辅食的时候，可以先从一种富含铁的高能量食物开始，再此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供给宝宝更丰富的营养。
该怎么给宝宝挑选辅食？
很多宝爸宝妈们在给宝宝挑选辅食的时候，都会首选米糊，其实这种选择是错误的！对于未满3个月的宝宝来说，唾液腺未发育健全，对米糊不能很好的消化和吸收，而且很容易造成消化功能紊乱，可能还会产生腹泻等状况。
市面上有各种各样的成品辅食，因为是专为婴幼儿设计的，所以只要是在正规途径购买大品牌的成品辅食，都是可以给宝宝尝试食用的。并且种类多样的成品辅食还能帮助孩子开拓早期味觉体验，预防孩子挑食。
锻炼宝宝独自吃饭有哪些好处？
锻炼宝宝手的抓握能力
宝宝在6个月到满周岁的时候，自我意识开始比较强烈，不让宝爸宝妈喂，想要自己学着吃饭。这时候宝爸宝妈们不妨大胆的让宝宝自己吃辅食，宝宝会尝试用手去抓握勺子或者直接抓握食物，从而能够锻炼宝宝小手的抓握能力。
锻炼宝宝的咀嚼能力
很多宝爸宝妈以为宝宝的咀嚼能力一边长大一边掌握，但其实恰恰相反，从添加辅食开始，就要注意锻炼宝宝的咀嚼能力了！给宝宝做的辅食虽然不能选择坚硬或者需比较难嚼烂的食物，但也可以让宝宝尝试吃一些肉末、手指饼干等，能够锻炼宝宝咀嚼能力的食物。
使宝宝更加独立
不想以后在宝宝喂饭的时候，就要从小养成好习惯。宝宝独自吃饭期间，宝爸宝妈们不能过多的干预宝宝，让宝宝专注在吃饭这件事上，培养宝宝对于吃法的仪式感。这样宝宝在吃饭的时候能够更加独立，对以后成长也很有帮助。
宝宝爱吃的营养辅食——牛奶鸡蛋羹
那么什么辅食适合宝宝食用呢？这里给大家推荐一款营养高还美味的牛奶鸡蛋羹，用鲜牛奶和鸡蛋做成的鸡蛋羹，营养价值高还美味，宝宝吃起来也很方便，一起来试试吧~
做法：
1、首先准备好250ml的鲜牛奶和2只鸡蛋和适量，把鸡蛋打在碗里，用打蛋器打发成幼滑的蛋液。
2、把准备好的牛奶也倒入鸡蛋中，再用打蛋器打发至均匀，用滤网过滤几次，使牛奶蛋液没有起泡或者没打散的鸡蛋。
3、在碗的表面盖上一层保鲜膜，用牙签戳几个小洞排气；如果家里有蒸碗，就把蒸碗的盖子盖上，打开排气孔。
4、锅里放水烧开后，把牛奶鸡蛋羹放入锅中隔水用中大火蒸15分钟，关火焖3分钟，摊凉后即可食用。
对于大人来说，这样吃的牛奶鸡蛋羹可能不够好吃，因为没什么味道，但因为宝宝的味觉还未完全发育成熟，不适合吃大人口味的食物，这样清淡口味正好。
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