今天先給大家講一個小故事。古希臘著名的思想家、哲學家蘇格拉底有一次在上課時佈置了一道作業，讓他的弟子們做一件事，每天把手甩一百下，過一個星期後，他問有多少人現在還堅持做了的，百分之九十的人都堅持做了。一個月後，他又問了，現在只有一半的人了。一年後，他再問了，現在只有一堅持下來了，那個人就是古希臘另一位著名的哲學家——柏拉圖。
其實測血糖也是一個道理，也許今天讀了我們的文章，糖友們都記得要正確測血糖，但是一週後呢？三個月後呢？一年後呢？糖友們是否堅持下來了呢？
接下來，我們一起先看個小視頻來回顧一下測血糖的過程吧！
準備工作
首先用肥皂水清洗雙手或用酒精消毒手指。然後記得血糖儀需要定期校準，購買儀器時可以詢問。最後保證血糖儀和血糖試紙是配套的、血糖試紙在有有效期內。平時的貯存方法請嚴格參照設備說明書。
消毒、待幹
如果是用肥皂水清潔雙手後則不必消毒，但是記得要待幹；如果是用酒精消毒，則需要等皮膚完全乾了再刺破皮膚。因為如果酒精不幹，流出的血與酒精混合便會造成血糖值偏低，從而導致測得的數值不準確。
扎針、採血
英國糖尿病協會認為測血糖應該測無名指、中指和小指,不推薦測食指和大拇指。 正確的方法是,採血前可將手臂下垂10～15秒,使指尖充血,待扎針後,輕輕推壓手指兩側血管至指前端三分之一處,讓血慢慢溢出即可。測指血時採兩側、不要過分按摩和擠壓針扎部分、莫扎指肚、採血部位要輪換。
獲值、記錄
每次測量完按照時間、數值的方式記錄下所測得的血糖值。可以自制表格，比如寫下前一餐吃了什麼，兩餐之間有沒有進食，有沒有運動，運動了多久……不斷的細化，不斷地去了解自己，從而更好地掌控糖尿病。
扎針、採扎針、採血
控糖之路就像是西天取經，雖然艱難，但是隻要堅持總是會取到真經的。糖友們要從正確測量血糖這一件小事開始堅持，把簡單的做到最好也是成功的方法之一。更何況在取經的過程中還有許多的人在陪伴著糖友們哦，我們會給予你專業的知識教育、專業的教導和無盡的關懷，這一路，我們一起走！
每日一說
糖友們，歡迎大家積極留言哦，談談對今天這個話題的感想，或者分享一下在控糖過程中長期堅持做的一件事，並說說得到了什麼改善，或者是讓你有什麼感悟~
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