如果要你在眾多水果當中評選出第一名，你會選誰呢？

有專家評選出水果幫前三甲，你想知道它們是誰嗎？答案真的出乎你所料！

第一名：木瓜

木瓜

木瓜成為第一名，是因為木瓜酵素，可幫助腸道消化肉類蛋白質，能預防胃潰瘍、消化不良等。

木瓜還有一個好處是含糖很少，不會攝入大量熱量。木瓜適合放在飯後吃，空腹吃，易產生腹部不適。

這樣吃！

木瓜牛奶椰子汁

材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。

做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。

功效：含有豐富的維生素C，胡蘿蔔素，能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益。

木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。

這樣的評選結果可能出乎你所料，其實，不管結果是不是這樣，木瓜肯定是一種非常好的水果！大家有空可以買來吃哦！