首先要知道，頭髮是有生長週期的，它有三個階段，分別是生長期、退化期和休止期，三個階段會循環往復。當頭發處在休止期的時候，就會自行脫落。所以每次洗頭的時候，抓頭髮的時候都會掉一些，這是很正常的。
建議懷疑自己有脫髮問題的寶寶，可以花點時間蒐集一下自己一天之內掉下來的頭髮。如果這個數量在 50~100 之間，都算是正常範圍。但如果幾天下來每天都超過 100 的話，那就需要引起重視，找下原因了。
脫髮成因
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引起脫髮問題的因素有很多，大致可以分為以下幾點：
遺傳因素
這個不用解釋太多大家應該也明白，如果你祖父祖母或者父母親有脫髮問題，那你也可能會有。
環境因素
生活環境突然發生大改變、季節變化也可能短期內使我們掉髮數量增多，但這點不必太過在意。
生理因素
身體營養的缺失、頭皮皮脂分泌過多、頭皮毛囊有長期炎症、體內激素失衡（內分泌失調）、疾病等等都會加重脫髮。
心理因素
在心理壓力比較大，精神、情緒長期過度緊張焦慮的情況下，掉髮數量也會增多。
行為、習慣、產品因素
洗護產品品質較差、過度燙染、洗頭頻率太低、洗頭時用力過猛、女生扎頭髮太緊、吹頭髮時吹風機溫度太高等等，都有可能導致脫髮問題。
脫髮很可能是由多個因素綜合引起的，而且像體內激素失衡這類因素，我們日常很難察覺。所以桶哥建議，如果發現自己每天的脫髮數量已經超過正常值了，就儘早去醫院皮膚科檢查一下，確定病因，以免耽誤治療。
防脫洗髮水
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其實桶哥發現，身邊有很多寶寶，一發現自己有脫髮問題，就立馬寄希望於防脫髮產品。那它們真的有效嗎？
接下來，我們就先講一講市面上比較熱門的防脫洗髮水。
呂滋養韌發密集強韌洗髮水
先說第一款，大熱的紫呂洗髮水。
在它的成分表裡，我是沒有看到什麼防脫成分，所以對它的“防脫”效果我是表示懷疑的。
而且這款洗髮水裡添加了硅油，每次剛洗完可能會覺得頭髮還蠻順滑的，但用到後面，會感覺頭髮越來越油，對油性頭皮的人並不友好。
其實，對於有脫髮問題的寶寶，我是比較建議使用無硅油的洗髮水。因為跟含硅油的洗髮水相比，無硅油洗髮水可以減少頭皮皮脂的堆積，降低微生物的活躍度，從而減少脂肪酸的生成，緩解皮膚刺激以及炎症反應，對減輕脫髮問題還是有幫助的。
歐倍青咖啡因洗髮水
這款德國洗髮水清潔力比較強，又添加了幫助頭皮控油的成分，可以緩解頭皮出油多的問題，另外它主打的是咖啡因，理論上是有一些防脫髮的效果的。
還可以再搭配它們家的滋養液，主打成分也是咖啡因，配合加強防脫效果。
資生堂不老林 Adenogen 系列
這款洗髮水也算是防脫洗髮水中的小網紅一枚，主打的抗脫髮成分是腺苷，資生堂也有研究宣稱腺苷能調節成纖維細胞生長因子-7（與毛髮有關細胞因子），通過刺激毛髮生長及增強發乾改善脫髮。
不老林這個系列不同價位用到的有效成分的濃度不一樣，理論上越貴的效果應該更好一些。
卡詩根源特護洗髮水
卡詩是一個法國的高端品牌，在頭髮護理方面做得比較深入，產品線也分比較細，針對很多不同的頭皮護髮問題，他們家都有產品。
卡詩的這款根源特護洗髮水裡添加了歐萊雅的一種專利成分，可以幫助增強頭髮支撐力，起到一個加固頭髮的作用。同時讓頭髮不會因細軟而扁塌、貼在頭皮上，比較適合頭髮比較細軟的寶寶的。
不過看到這兒，大家不要急著種草。雖然剛才說到的後 3 款洗髮水，多多少少用到了一些抗脫髮成分，理論上是有一定效果的。但洗髮水畢竟是洗去型產品，停留在頭髮頭皮上的時間不長，添加的這些專利成分實際上能起到的效果非常有限。
頭髮護理液
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相比之下，桶哥會更推薦頭髮護理液，因為是免沖洗的產品，有效成分能停留在頭皮上，更容易發揮作用。
日常護理使用的話，可以從歐萊雅和資生堂裡面挑，他們在防脫髮領域都有一些研究，並擁有自己獨家的專利成分。
比如歐萊雅旗下的這款：
VichyDercosNeogenic
這款頭皮護理液添加了歐萊雅家的兩種專利成分。一種是Aminexil，能有效抵抗毛囊周圍膠原纖維網堆積硬化，讓髮根更加強韌，從而減少脫髮。另一種是Stemoxidine，可以給毛囊幹細胞增氧，促進微循環，並且可以激活毛囊幹細胞，從而對頭髮的生長起到非常積極的作用。
依據 Vichy 品牌公佈的數據，這個產品連續使用 3 個月的話，可以幫助新生 1700 根頭髮。遺憾的是，Stemoxidine 在中國尚未註冊，所以這款產品就只能靠海淘了。
資生堂也是有一些抗脫髮專利，但由於我用過不老林系列無感，所以對他家其它抗脫產品就沒有深入瞭解，這裡就不作推薦了。感興趣的寶寶可以自己瞭解一下，順便給桶哥種種草。
另外，市面上還有一類宣傳抗脫髮的護理液，添加了比較多的中藥提取物。但是目前相關研究比較少，而且很難搞清楚抗脫髮產品裡的提取物濃度是否到達有效濃度、有無副作用等，加上防脫髮市場魚龍混雜，如果不是來自正規可靠的推薦來源，桶哥還是建議大家謹慎選擇。
如果你脫髮問題已經比較嚴重了，還可以使用含米諾地爾的頭髮護理液。米諾地爾其實是一種被廣泛用於促進毛髮再生的藥物，並且有臨床數據支持抗脫髮效果還是比較明顯的。
但是它有特定的使用人群，更多是用於治療輕到中等程度的雄性禿，對於壓力引起的脫髮、產後脫髮等沒有幫助。所以在選用這類護理液的時候，最好找可靠醫院的皮膚科醫生做一下診斷。
最後，再強調一下，上面說的防脫髮日用品，洗髮水也好，頭皮護理液也好，都只能在一定程度上幫我們緩解脫髮問題。要真正解決，還得是找到脫髮原因，對症下藥。情況嚴重的話就一定要去醫院治療。
然後還有那些日常作息習慣、飲食營養、心理上壓力啊，大家就自己看著辦，桶哥我就不再三強調啦。
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