马博士健康团郭晓晖
中国的茶叶大致分为绿、红、黄、白、青、黑六大类，我们最常见的就是绿、黄、红这三种茶叶，这些茶叶中都含有对心血管疾病有好处的一种物质——茶多酚。其实茶多酚是由30种以上的多酚类物质组成的，大多数可溶于水，味苦涩，是形成茶汤色香味的主要成分，具有抗衰老、防辐射、降血脂等重要的功效，可以清除体内的自由基，有利于抑癌抗癌。
茶多酚在这些众多的茶类中的含量也是有多有少的，如果按茶叶的发酵程度来分，可以分为发酵茶、半发酵茶和非发酵茶三大种类。在发酵的过程中，茶叶里的多酚类物质会发生酶促反应，转化生成茶红素、茶黄素等物质，也就是说茶叶发酵程度越深，茶多酚转化为其他物质的数量就越多，茶多酚含量就会相应减少。
相关数据显示，以红茶为代表的发酵茶中茶多酚含量最低，以绿茶为代表的非发酵茶中茶多酚含量最高，而以乌龙茶为代表的半发酵茶中茶多酚含量居于前两者之间。绿茶中茶多酚含量比同等品质的红茶高出144%，比同等品质的乌龙茶高出59%左右。
除了茶叶的种类，泡茶的水温也是极其重要的，一般来说，我们泡茶都是用沸水来泡，其实这种做法是不正确的，这样会使大量的茶多酚快速的溶于水中，不利于我们的吸收，最适合泡茶温度的水温其实是80℃，而且泡2-3分钟最好，这样可以使茶叶中的茶多酚慢慢的溶解在水中，以便于我们的吸收，而且还可以多泡几次。
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王桂真营养师
研究表明，饮茶对心血管有保护作用，茶叶中的茶多酚等物质有调节血脂、血压等作用，可降低心血管疾病等发病风险，具体如下：
1、茶叶中的茶多酚、生物碱等有降脂功效，可以降低胆固醇和甘油三酯，还可以防止脂肪吸收过多，促进体内脂肪排出，有减肥的作用。
2、茶叶中的茶多酚、儿茶素、茶碱等有扩张冠状动脉、促进血液循环等作用，可降低高血压、冠心病等疾病的发病风险。
3、经常饮茶有助于保持血管弹性，预防动脉硬化，并且有利尿、降压的作用，可预防高血压。
绿茶、乌龙茶、红茶、普洱茶等均有以上降压、降脂、预防动脉硬化、保护心血管等功效。
在饮茶过程中要注意，不宜空腹饮茶及在睡前饮茶。也不要饮浓茶，饮浓茶可引起心悸、头晕、乏力等。同时还不能用茶水来服药。宜多饮用淡茶水。
糖尿病之友
心血管疾病对于健康而言，可以说是死神级杀手。喝茶对于保护心血管是有预防作用的，说起茶，红茶、绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、黑茶……不论是什么茶，茶叶中都含有不少对人体有益的化学成分。
长期饮茶，不分品种，都有助于心脑血管疾病的预防，同时还在一定程度上可以降低某些肿瘤发生的可能。
茶叶中的茶多酚、咖啡碱、茶多糖都是很好的成分，但是茶叶中还存在鞣酸，如果长期喝浓茶，一定要注意鞣酸对于铁的吸收是有阻碍作用的。所以有缺铁性贫血的人群要注意避免浓茶，宜清淡饮茶。同时注意在膳食搭配上增加富含铁的食物，例如血制品等。
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茄子营养师
1.绿茶。大量研究表明喝绿茶有助于降低心脏病死亡危险，美国心脏学会在一著名杂志刊登的一份研究结果显示，绿茶之所以对降低心脏病死亡危险会有帮助，主要可能归功于绿茶中所含有的天然抗氧化剂类黄酮，类黄酮有降低心血管疾病发病率和死亡率的作用。还有研究表明，即使平素常喝绿茶的人发生了心血管疾病，病死率也远比不喝绿茶的人低。此外，我国的研究表明，绿茶还有强化血管功能的作用。
2.山楂荷叶茶。山楂荷叶茶顾名思义是荷叶搭配山楂而成的茶，药理研究表明，山楂能够活血化瘀，而荷叶能扩张血管。这两样东西放在一起就可以起到帮助缓解血栓形成、高血压病变的作用，对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。
3.枸杞茶。很多人特别是上了年纪的中老年人青睐枸杞是有原因的，它有降血压、降胆固醇和防止动脉硬化的作用。可以缓解高血压、冠心病，起到保护心血管的作用。
4.柿叶茶。柿叶中富含维生素C和路丁、胆碱，对高血压、冠心病及心肌缺血患者有良好的保健和防治作用。
5.菊花乌龙茶。菊花的好处有很多，能扩张冠状动脉，搭配乌龙茶能够增强血管的韧性和弹性，二者结合可以防止高血脂及动脉硬化症。
6.莲心茶。莲子是很多家庭煲粥煲汤的首选物品，从莲子中拿出的莲心同样作用甚多。莲心能够帮助降血压，平素里经常饮服莲心茶的人不容易患上高血压等心血管病变。
这些茶都能在一定程度上帮助缓解心血管问题，但是即使效果再好，也只能起到预防性的作用，不能将这些茶当成药物使用。要真正的预防和缓解心血管问题，绝不是喝这些茶就能高枕无忧的。
在年轻时就需要注意不吃太多刺激性和油腻性的食物，同时注意作息规律，不可过分劳累，特别是尽量不要熬夜，防止压力过大造成的身体负担，再结合运动和锻炼，使身体机能不断提高。饮食调整、精神缓解加之运动锻炼，这样对于预防心血管疾病才能起到一定作用。若是上了年纪之后，身体机能下降更需要注意，常规体检不管是哪个年龄都不可或缺，再加之必要的养生防护措施也需要尽量做到。
本草世界
对心血管有好处的茶，有那些呀？肯定很多！但是目前最流行的是什么茶？在炒什么茶？我知道葛根茶！
葛根切成颗粒，晒干或烘干，用它泡水喝，其味略带点涩、带点苦味，口感不错，回味无穷。其茶水，褐红色透靓，色若多年陈的普洱生茶水。
其功效：解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻。
《本草纲目》：“本草十剂云，轻可去实，麻黄、葛根之属…。“葛根乃阳明经药，兼入脾经，脾主肌肉…"。
《本草经疏》：“葛根，解散阳明温病热邪主要药也，故主消渴，身大热，热壅胸膈作呕吐，发散而升，风药之性也，故主诸痹”。
《本草汇言》葛根，清风寒，净表邪，解肌热，止烦渴。泻胃火之有也”。
根据本草之论，这清热祛寒，止渴健痹，是其主要功能，渴者应该指高血糖患者。解肌热，是指降血压吗？
近几天我被卷入泡喝葛根茶大军，对肚胀，胃不适，倒是确实体会到有好处呢。
老蛇正宗
对于忠心血管疾病的老年人，我们要加强防患意识，要从日常生活中自我调养，从一日三餐，以及一些饮品上注意。平时多饮药食同源的茶，不仅能起到清热养颜还能够预防心血管病。1，山楂荷叶茶。2菊花乌龙茶。3莲心茶、柿叶茶、甘草茶。4田七丹参茶。5首乌茶。6枸杞茶。7杏、枣、梨茶、三七。8，麦冬生地茶、地骨丹皮茶、红花檀香茶等等。这些茶品料简单易找，我们只要坚持长久的饮用，疾病会慢慢消退掉的，好的身体是从预防开始的。
大叔147409271
我是小眼睛医生
专注于心脑血管疾病
致力于公众健康
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可能大部分都有喝茶的习惯，包括小眼睛医生在内，用茶代替饮料，即能够满足身体所需要的水分需要，也能够达到疏通和软化血管的作用。
小眼睛医生先告诉你，为什么喝茶有助于软化和疏通血管。
茶中含有很多的茶多酚，咖啡碱，脂多糖，具有很强的消除有害自由基的作用，能够抗衰老，抗辐射，抗菌杀菌的作用，也具有排毒养颜，抗风湿抗血栓的作用，降脂降压，降血压粘稠度，软化疏通血管，保持血管弹性，抑制血栓的功效。
茶叶不仅仅具有提神清心的作用，清热解毒，消食化痰，去腻减肥，清心除烦，解毒醒酒，生津止渴，降火明目。
说了这么多，读者可能会觉得小眼睛医生在吹，小眼睛医生说的这些只是茶叶有这些的功效，长喝茶有这些好处，但是不可能达到像药物一样的疗效。
下面小眼睛医生具体给你介绍几种茶叶。
菊花茶，菊花茶以小白菊最佳，每次3克左右泡茶饮用，每日3次，有的时候，你也可以在菊花茶里面加一些金银花，甘草，有平肝明目，清热解毒的功效，对于高血压，高脂血症的患者具有一定的效果。
三七茶，说到这个茶，大家可能了解的就比较少了。取三七15克，红花15克，水煎代茶饮。具有活血化瘀的作用，能够改善心肌供血。
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我是小眼睛医生
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小眼睛医生爱运动
众所周知茶叶里所含的茶多酚，具有抗氧化作用和血脂调节作用。
抗氧化作用主要表现为：保护低密度脂蛋白免受到过氧化，从而防止动脉粥样硬化，和体内过氧化反应的致癌作用。
血脂调节功能主要表现在：茶多酚可减少肠内胆固醇的吸收，降低血夜胆固醇，降低体脂和肝内脂肪聚集。
大多数茶中还含有茶多糖，茶多糖具有增加免疫力，降血脂的功效。茶多糖含量较高的其中一款，武夷山大红袍，它的茶多糖是红茶的3.1倍，是绿茶的1.7倍。
茶氨酸具有促进脑血液循环，增加记忆力，降血压的作用。茶氨酸是武夷山大红袍特有的物质，含量高达1.1%，这也许与武夷山的环境有关。
建议每天泡茶次数一到两次就合适了，良好的饮食习惯，与良好的生活习惯，才能让喝茶显示出它的明星效果。
张庆理平衡健康咨询
现在心血管疾病已经成为当代人的最大健康杀手。
所谓的心血管疾病无非就是血管壁受压太大而破裂，引起出血或者因为血管堵塞而供血不足引起的梗死。
喝茶对心血管疾病是有一定的辅助医疗的作用，就是茶叶中的内涵物质对心血管中的垃圾的清理和平滑的作用。
我们知道脂类的堆积，会导致肥胖，而脂肪的堆积势必影响到血管的堵塞，所以喝茶过程中的茶多酚是可以分解多余的脂肪，不同的茶叶的茶多酚通过不同的方式来处理脂肪，如不发酵或者微发酵的茶是通过茶叶中的儿茶素EGCG来分解脂肪，而黑茶却可以通过茶多酚转化为茶多糖来实现脂肪的分解，血压的降低，也可以抑制血糖的升高来达到清洗血管的作用。
人体的血管疾病还与人体内的高胆固醇有关，据分析，红茶中的茶红素可以有效的分解胆固醇，防止胆固醇在动脉血管的沉积，防止动脉血管粥状硬化。
所以无论什么茶，我们只有坚持喝茶，保持正确的喝茶方法，持之以恒的喝茶就一定对您的健康有好处。
煮茶闻书香
这要看患者的血脂高不高，血脂高适合绿茶，要是胃肠道不好怕冷的话，最好考虑喝红茶！ 也可以喝些药物泡的水，枸杞菊花茶、三七茶，这些对高血脂患者都会有帮助。另外在餐食中，最好多吃含钾和维生素丰富的食物。如：鲜牛奶、绿叶菜、粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、植物油、鸡、新鲜水果蔬菜等食物。尤其以玉米最好，因为玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 要戒烟戒酒、少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
