天氣越來越冷，最近還遭遇寒潮級冷空氣於是睡覺前熱水泡腳暖暖身子自然是個理所當然的事情而且也是很愜意很養生的。然而：
新聞速遞：
漢口市民劉霞女士在泡腳時突發腦血管動脈瘤破裂，經搶救無效後離世。
為何泡個腳就猝死？
經醫生檢查發現：劉霞發病時，正好遇到兩大誘因，一是天氣轉冷，二是深夜用熱水泡腳，都可能令血管受到強烈刺激，一定程度上誘發疾病。
醫生提醒：
有腦血管基礎性疾病的市民，冬季應注意防寒保暖，避免身體遭受冷暖刺激；少用過熱的水洗澡、泡腳，少喝酒，避免情緒激動。同時，還應定時對身體進行全面檢查。
另外，以下三類疾病患者泡腳也要當心。
靜脈血栓
熱水泡腳對於本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會加重血液淤積。
下肢動脈閉塞
下肢動脈閉塞的表現雖然是下肢缺血，可是熱水泡腳，並不能擴張閉塞的血管，而且醫學研究表明：周圍溫度的升高，可增加組織的耗氧量，加重缺血。
糖尿病患者
糖尿病患者對痛覺、水溫的感覺往往比較麻木，如果水溫過高沒能察覺，可能會燙傷皮膚，導致糖尿病足，嚴重者甚至可導致截肢！這樣的新聞並不鮮見。
5類人群不宜泡腳
陰虛體質人群：
部分體質比較敏感的陰虛體質人群（常表現為手足心熱、心煩易怒、口乾、盜汗、皮膚乾燥等），泡腳可能會引起流汗、頭暈。
體質虛弱人群
身體虛弱的人，在泡腳或出汗的時候容易虛脫，泡腳時間過長可能會引起低血壓，嚴重時可能暈厥。
急性疾病人群
有頭痛、頭暈、氣喘、咳嗽等症狀，冠心病頻發、血壓不穩定患者最好不要泡腳。
孕婦
由於現在的孕婦不常走動，泡腳後可能出現的一些不確定因素可能會動胎氣，所以建議孕婦最好不要泡腳。
低血壓人群
泡腳可以促進血液循環，使血管擴張，從而使血壓更低。
如何泡腳效果更佳
泡腳選用木桶比較好
因為木頭與水、中藥（中藥浴足保健）不容易產生反應，而塑料或者金屬材質的盆則可能產生化學反應，對水質有所影響，而木桶保持中藥的效果會好一些。
不用等開水自然冷卻
水溫控制在38℃-43℃左右，時間一般15-30分鐘左右，水在踝關節以上膝蓋以下效果較好；使用“開水自然冷卻”是防止細菌感染，普通人群泡腳完全沒有必要。
不一定要出汗才算有效
泡完腳後腿部感覺輕鬆就可以，不一定非要泡出汗，只有患感冒的人才需要泡出汗，而正常人則是不需要的，而且在秋冬季節或者空調房間內出汗也極易著涼。另外，飯後半個小時內不宜泡腳，否則會影響腸胃的消化功能，而且在過於飢餓的情況下也不宜泡腳，泡腳最好是在睡覺之前，效果會比較好。
閱讀更多 蒲城科協 的文章
