《柳葉刀》發佈的一項研究顯示，簡單記憶力測試可以在阿爾茨海默病出現症狀的7年前發現這種疾病。
1、 是否經常重複同一問題、說同樣的話，或者是講述同樣的事？
2、 是否多次分不清年、月、日、鐘點，需要多次參考報紙或日曆識別日期？
3、 是否有方位感的下降？
4、 不考慮身體因素，是否能付款或處理財務，是否存在因擔憂而家屬幫助處理財務的情況？
當老人已經出現明顯的記憶力差但仍不太影響日常生活時，醫學上稱這一階段為輕度認知障礙，是介於正常衰老和痴呆之間的階段。這時，就應該給予充分的關注，預防記憶力進一步減退。有什麼方法能預防呢？
一、保持血管“健康”
隨著年齡增長，人的血管會逐漸出現老化，與年齡相匹配的動脈硬化是人衰老的正常現象。但如果長期大量飲酒、吸菸，出現“三高”（也就是糖尿病、高血壓、高血脂），會讓血管長期浸於各種危險因素中，出現斑塊、狹窄、閉塞，發生腦卒中（俗稱中風）。卒中對於認知功能是一次打擊，是導致記憶力下降、發生痴呆的重要因素。保持血管健康，應該說是預防痴呆中最應該做的。
二、好心情很重要
三、多參加社交活動
例如與朋友們交談、參加各項老年活動、參加社區志願者活動等等，可以增加人的注意力。
四、保持興趣愛好
堅持用腦，保持至少一項興趣愛好，對事物常保持高度的興趣及好奇心。如果可以堅持閱讀、看報、上網、下棋、猜謎等腦力活動就更好啦！如果這些有難度，沒關係，在家中常和家人交談就很有用。已經出現問題的老人常常變得沉默寡言，不愛說話，膽小、退縮，作為家人，多給予關愛和鼓勵，多和老人說話，保持語言功能的活躍。
五、體育鍛煉
研究顯示，一定程度的體育鍛煉能明顯改善腦萎縮。如快走、慢跑、游泳等有氧運動，以及堅持打太極拳，均對改善記憶力、邏輯思維能力有益處。手的運動也很重要，常做一些複雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫、摺紙等也都是不錯的健腦運動。
六、地中海飲食
飲食是影響大腦健康的重要因素。傳說中的“地中海飲食”，也就是以豆類、全穀類、蔬菜、水果、堅果、紅酒、魚類和不飽和脂肪酸記憶橄欖油為主的飲食結構，保持全面、均衡的飲食結構。
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