朱利安.摩爾
癌症是全世界都“公認”的一個可怕病魔，然而奧斯卡獲獎電影《依然愛麗絲》女主卻說，“I wish I had cancer！”（寧得癌也不要老年痴呆症！）為什麼？
因為這個病不僅會忘記一生至親至愛的人，更嚴重的是無法控制自己的行動，整個人都變得很難相處。他們腦子生了重病，卻不被別人理解與同情；他們容易走失，無人照料便會汙穢不堪，隨時可能死去！
蘇大強
中國老年痴呆症患者數量超過1000萬，以每年1.4%的速度增加，無論是患者總數還是增長速度都是全球第一。專家預測，如果不加以控制，到2020年，我國老年痴呆人數將增至2000萬。
老年痴呆的學術名稱為阿爾茨海默病（英文簡稱AD），由於多方面的原因，患者的腦細胞出現急速退化，腦部功能逐漸減退會導致智力減退，情感和性格變化，病人有時會喜怒無常，甚至打罵家人，最終導致日常生活能力喪失。不要以為老年人才得這個病，臨床上四五十歲就痴呆的人也有。
然而老年痴呆大多數確診都已是中晚期，錯過了最佳治療期，因此，必須要注意老年痴呆的早期信號。下面介紹老年痴呆一些常見的表現：
1、記憶力逐漸減退，影響日常起居活動
比如：剛放下的東西就忘記放在哪裡，經常做完飯忘記關煤氣。
2、處理熟悉的事情出現困難
比如：不知道穿衣服的次序、做飯菜的步驟。
3、語言表達出現困難
忘記簡單的詞語，說的話或寫的句子讓人無法理解
4、對時間、地點及人物日漸感到混淆
比如：不記得今天幾號、星期幾，自己在哪兒。
5、計算能力不行
用“100-7“自測計算能力，減7連續發問5個，答對3個說明計算能力尚可，若錯5個要小心。
6、理解力或合理安排事物的能力下降
比如：跟不上他人交談的思路，或不能按時支付各種賬單
7、不能把東西放在適合的位置
比如：病人將熨斗放進微波爐。
8、情緒表現不穩
比如：喜怒無常，時而淡漠，時而興奮
9、性格轉變
比如：變得多疑、淡漠、焦慮或粗暴等，失去做事的主動性（對以前的愛好也沒有興趣）
10、判斷力日漸減退
根據天氣穿衣，病人不能準確判斷，導致冬天穿短袖，夏天穿秋褲。
上述十個症狀出現一個或多個，應該警惕老年痴呆症，建議到腦病科或神經內科就診。那麼，如何預防老年痴呆呢。
第一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖。
第二，適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些複雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防痴呆的效果。
第三，避免過度喝酒、抽菸，生活有規律。喝酒過度會導致動脈硬化，引起腦功能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性痴呆。抽菸不只會造成腦血管性痴呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。
第四，預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發現、早治療。
第五， 吃新鮮健康的食物，青菜水果每天不能少，深色果蔬具有較好的抗氧化、抗自由基作用。
第六，對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等，保持社交圈，培養興趣愛好。經常跳廣場舞，打麻將、玩拼圖、反手刷牙都可以鍛鍊大腦。
第七，要積極用腦，預防腦力衰退。即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
第八，隨時對人付出關心，保持良好的人際關係，找到自己的生存價值。
第九，保持年輕的心，適當打扮自己。
第十，避免過於深沉、消極、唉聲嘆氣，注意心情開朗，保持精神愉快。
希望上述的預防老年痴呆症方法能夠幫助老年人有效預防老年痴呆症，讓老年生活同樣精彩，祝願所有老年人健康長壽。
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