腹瀉，每個人肯定都會感受過。每次腹瀉的時候，我第一個想法，是在想“到底吃錯了什麼東西，讓我腹瀉？”然後，就會在馬桶上思考人生，把一整天吃的東西，甚至是昨天吃的東西好好回憶一下，最後判斷出一個覺得最大的可能，下次不會吃。
事實上，不止是吃錯東西，很多種情況都會造成腹瀉。
腹瀉指的是排便次數明顯超過平日的習慣頻率，糞質稀薄，水分增加，每日有超過200克或含有未消化的食物、膿血、粘液等。
腹瀉的發生一般歸結為消化道疾病，當小腸、結腸、直腸發生病變時，就會誘發腹瀉引起腹瀉的問題很多。
一般來說我們可以按照一些小方法來判斷自身是什麼類型的腹瀉！
按照發病位置分為：
小腸病變造成的腹瀉特徵：
腹部不適，多位於臍周，並於餐後或便前加劇，無裡急後重，大便量多，色淺，有食物殘留、脂肪便等，次數可多可少。
結腸病變導致的腹瀉特徵：
腹部不適，位於腹部兩側或下腹，常於便後緩解或減輕，排便次數多且急，糞便量少，常含有血及黏液。
直腸病變導致的腹瀉特徵：
常伴有裡急後重。
這幾種腹瀉類型主要是從疼痛的位置，便便的性狀來分辨。
腹瀉按發病時間長短分為：急性腹瀉、慢性腹瀉
按照致病原因分為：感染性腹瀉、非感染性腹瀉
感染性腹瀉一般包括：細菌、病毒、真菌、寄生蟲或者藥物毒物感染；
非感染性腹瀉一般包括：如腸道疾病（如小腸、結腸炎症、腸道腫瘤、腸易激綜合徵等）、消化吸收不良綜合徵（如脂肪瀉）、內分泌腫瘤和一些全身型疾病。
對於腹瀉，除了找出病因，及時消除病因之外，在飲食方面也需要注意
如果情況嚴重的話，通過一段時間的禁食，再慢慢通過清淡流質飲食來調節，同時補充維生素和電解質，直到身體恢復健康，開始正常飲食。
在此期間，我們完全可以搭配益生菌來改善腹瀉情況。
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