李小龙隐蔽而快速地穿过与空手道世界冠军鲍勃的安全距离发动攻击
【为道塾·你不知道的李小龙 按】当年有不少武林人士（包括空手道的擂台冠军、黑带师范）以及李小龙的一些弟子们，都曾领教过李小龙宗师的这一“绝活”——双方相隔数尺之远，即使李小龙告诉他们要攻击的部位，他们也仍然逃不过李小龙简单的拳脚攻击。美国琉球古拳法资深黑带乔治 迪尔曼曾在《黑带》专访中谈到当年他和李小龙的切磋。他说李小龙是第一个用脚踢到他头的人，更要命的是，他竟然不知道李小龙是怎样踢到他的，快到他无法察觉。其中奥秘，除小龙宗师本身极快的动作速度之外，还有另外一个决定因素——即小龙宗师当年所练就的消除预动，隐蔽突击的超强能力。
这并不是存在于远古传说中的所谓“秘籍”或“绝技”，而是李小龙借鉴击剑科学原理所发展而来的截拳道的技击特质。在实战中，倘若能像小龙宗师一样，总是能跳过对方的反应，以迅雷不及掩耳之势突破其防御，得手突击，来去自如，那么，你在街头或者擂台上取胜的几率将会由此倍增。
以下文字分别来自《肌肉与健美》杂志专文和《李小龙技击法》中文版，而以下所采用的技术图照，则全部来自当年李小龙真实的截拳道隐蔽攻击实战致用或现场演武——注意，这并不是功夫电影中的表演。这些照片所记录的真实场景发生地包括香港电视台、《龙争虎斗》拍片现场、美国空手道大赛等......请仔细阅读每一部分的文字，请仔细观察每一幅图片的细节，请带着思考，到实践中去不断检验和改进，也许，有一天，你也能够做到用简单的拳脚突击，让对方防不胜防。
记住：没有秘籍，没有绝技，你需要的只是理解原理，千百遍正确的重复训练和致用。
图文再现李小龙宗师无影快攻手法
截拳道：图解李小龙隐蔽闪电快攻
坚持科学训练，你也能做到李小龙一样
文/为道塾
李小龙1970年在多米尼加李俊九道场演示截拳道无影手，无人能挡
一
李小龙并不是传统意义上的那种硬汉。虽然他是武术界无可争议的传奇人物，但他看上去并不凶悍。他是一位小个子，轮廓分明，衣着讲究的人。他没有任何纹身，尽管看上去就是运动型人，但他不是那种走在街上，就会让你觉得需要躲到一边去的霸气外露的家伙。
“我的老板告诉我，他认为李小龙是历史上最伟大的武术家。”武艺指导，出版过多种武术书籍的Mark Komoro回忆道。“我在洛杉矶市中心长大，看过所谓的硬汉是什么样的，而李小龙并不符合这一形象。所以，最初我并不以为然。”
当他们首次会面之后，Komoro想要看看李小龙的实力。于是，他们摆出架势，李小龙依然采用他的截拳道格斗式，两人保持着15英尺远的距离。当Komoro向前移动的时候，李小龙则退后——Komoro发现这是一种策略，他很好奇“我问他，‘你到底想从那么远的地方做些什么？’”Komoro说。在Komoro反应过来之前，李小龙已经在他的前额中间拍了两下，Komoro欲予以回击，但李小龙早已退回原地，并再次将他们的距离控制在15英尺左右。即便此后Komoro做好了李小龙会进行猛攻的准备，还是一样无法防止同样的事情重复发生，他说“迄今为止，我还没有见过任何人的移动如此之快。”
（2012年5月号美国《肌肉与健美》杂志专文摘译,译者：郑杰）
二
让截拳道区别于传统功夫形式和拳击的最明显特点之一，是李小龙揉进了击剑中不易暴露攻击意图的特点。他采纳了其中的一部分步法，运用了手的攻击先于身体动作的原则，从而使挂捶、标指和直拳这些快速打法，几乎使对手不能闪避或阻挡。因为在开始攻击时，没有任何诸如绷紧两肩、移动脚步或身体等预先的警告，这样，对手就不会有足够的时间做出反应。当对手看到拳头击来时（如果能看到的话），他想闪开或阻挡已经太迟了。实际上在身体前冲的时候，拳头早己击中对手尔后又抽回来了。这就是击剑运动员向前突刺而身体并不前移，直到手向后抽回时身体才前移的典型动作。
如果在出拳的同时，身体或脚只稍稍动了一点，那么你便暴露了或向对手预示了你的意图。隐蔽动作的诀窍是放松肢体，但是要保持小幅度的摆动。手要松弛地挥出，这样臂膀就不会绷紧。拳头应在击中目标前的一瞬间加力时才握紧。面向对手时，应毫无表情。因为面部最细微的表情都会流露出意图，使对手警觉起来。
李小龙的快速拳击极为精熟，以至达到他在空手道比赛中做表演时找一个自愿与其交手的人都成了问题。就连冠军们也都害怕与他对垒，因为他们大都知道他运用拳法的高超技艺。配图即为李小龙隐蔽快击一位空手道黑带（有段位的）运动员的现场演武。即使李小龙指给这位黑带运动员他要打击的部位，这位黑带运动员也还是在八次打击中都未能阻挡李小龙的攻击。李小龙之所以能够成功，不仅在于他有快速敏捷的手，而且还因为他有完美无瑕的隐蔽动作。
做隐蔽打击时的步法，应如“步法”一章中所谈到的那样，是滑步向前的。先练习挂捶，再练习标指，最后练习前手直拳。
开始时的拳击和标指，是做对空气的打击练习，然后练习打纸靶，最后用拳击手靶进行练习。像练习快速打击一样，让同伴在你出拳击打时突然地移动手靶，竭力使你的攻击落空 。
还有另一种练习，这就是“合掌”游戏。站在距离同伴一臂再加10到20厘米远的位置上，让同伴两手分开30厘米，将拳头从其两手之间打向他的身体或面部，但应注意不要让他的两手夹住你的拳头。
如果同伴未能夹住你的拳头，可以让他缩小两掌之间的距离，只保持15厘米的间距即可，同时你也可以离他更远一点出击。但在准备进行这种练习之前，须确保能控制住击出的拳头。一旦同伴未能夹住拳头，你应在击中他之前住手。
李小龙在《李小龙技击法》中演示的截拳道简单直接攻击的无影拳法
李小龙的弟子冯天伦与他的学生进行合掌游戏练习
在进行“合掌”游戏之前，最好也学会控制出拳。让同伴静止站立，当拳头打到他面前4厘米时停住，然后逐渐将拳打得越来越近，直到碰到他的皮肤为止。应使同伴只感觉到你的动作的气流。同时，同伴也要学会在拳头几乎打到他的面部时也不眨眼。
（《李小龙技击法》中文版“隐蔽出拳”章节内容,译者：钟海明）
三
李小龙VS美国世界空手道冠军鲍勃·沃尔。旁观者即声称李小龙无敌的空手道冠军吉姆·凯利
李小龙与美国空手道冠军鲍勃 沃尔在《龙争虎斗》拍摄间隙试手切磋。
图为李小龙从远距离隐蔽快击突破鲍勃防线的瞬间。
（另：透过李小龙警戒式和空手道冠军鲍勃的格斗式之间的对比，
我们或可管窥两人对于真实格斗的理解和实践之间所存在的巨大代差，
而鲍勃的表现，无疑代表了那个时代空手道冠军们的普遍特征
说李小龙宗师超越时代，并非妄赞）
李小龙在《龙争虎斗》片场戏耍挑战他的临时武师演员
李小龙与《龙争虎斗》一位年轻的龙虎武师拍摄间隙试手切磋：“我一动，你就逃开”。
图为李小龙从远距隐蔽突前，闪电般的“逮”住了就像一只受惊的兔子急欲窜逃，
但反应和动作与李小龙相形之下显得实在是太慢了的对手。
李小龙在多米尼加共和国的无影拳演示
在1970年多米尼加共和国李俊九跆拳道馆的一次演武会上，李小龙面对随机挑选的对手，向观众们展示截拳道隐蔽突破技巧，
与上述《龙争虎斗》的切磋如出一辙——对手来不及反应，就已经被逮住了。
李小龙无影腿快踢演武，对手是一位空手道有段者
在对手完成退守格挡之前，李小龙已经完成踢击并回复警戒式
七十年代初，香港电视台，李小龙和一位年轻的空手道有段者小小切磋
图为李小龙从数尺之外发动隐蔽快踢瞬间——
在对方做出完整防御动作之前，
李小龙已经完成踢击，并拉开了与对方的距离
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