心律失常這種疾病在常生活中比較常見，特別是一些中老年人，患上此病的幾率非常大。心律失常的出現對於心臟部位的傷害是非常大的，所以在平日裡一定要好好預防心率失常。
怎麼預防心律失常？
2、運動適量。心律失常的患者如果要運動，一定要注意適量，因為對於心律失常的患者而言，運動並不是做得越多就越好。特別是老年人做運動應該秉承著量力而行的原則，千萬不能夠勉強運動，或者是過量運動。中老年人平時應該多做一些散打或者是打太極拳等柔和的運動。
3、避免刺激。如果想要預防心律失常，還要避免突然受到冷的刺激，或者是突然收到熱的刺激，小心感冒。洗澡時水溫不宜過高，也不宜過低。吃飯也要注意少食多餐，千萬不要暴飲暴食，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，少喝咖啡以及濃茶等飲品，這些都有可能會造成心臟負擔加重。
4、戒菸限酒。千萬不能夠過量飲酒，同時還要遠離二手菸。因為這些因素都有可能會使人體的交感神經異常興奮，從而導致心臟傳導異常。
5、避免熬夜。保持良好的睡眠狀態以及避免過度勞累，也是預防心律失常的一個重要因素，長期勞累是導致心律失常最為常見的原因之一。
6、多吃香蕉。因為香蕉裡面富含鉀元素，鉀元素對於平衡血液裡面的鉀鈉平衡有著很好的效果，眾所周知，如果血液裡面的鈉鹽含量比較高，那麼就會加重心臟的負擔，導致血液流動的速度放緩。心律失常患者平時還可以多吃一些另外的含鉀比較豐富的食物，比如說海帶，還有木耳這些食物都是一個不錯的選擇，洋蔥和香菇也是不錯的。
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