女性經歷了10個月的辛苦懷孕，最後終於順利的生下寶寶。為此媽媽們放棄了很多，以前美好的身材，經過這麼大的一次變動，看著很明顯的老了。因此在坐月子的時候，媽媽們會格外注意，希望可以早早的恢復。但是，月子期間要注意很多，要不然很有可能就會落下病根。我們都明白，坐月子是不能觸碰涼水的。很多人說，過了30天就可以了，但真的是這樣嗎？
很久以前的坐月子時30天的時間。所以也會覺得是30天之後才可以碰涼水。這是不對的。女性生完孩子之後，身體就會比較虛，太早的碰涼水，會讓寒氣進到體內，進而引發病症。現代醫學的坐月子是42天，但是醫生給出的建議是：最好在56天之後再碰涼水，因為每個女性的體質不一樣，恢復的情況也會不同。因此孕媽最好還是要撐到42天了。
那麼太早的觸碰涼水，會給媽媽帶來什麼危害？
女性的子宮是最怕寒冷的，產後媽媽的身體本來就很虛弱，加上冷水的入侵，很容易讓媽媽的關節疼痛，而且只要是陰雨天就會痛，這就是落下病根的現象，因此寶媽們要注意了。
那麼月子期間，除了不可以弄涼水，還不能做什麼？
1. 不可以太過辛勞。 坐月子期間，媽媽最好不要再逞強了，這些家務活就交給婆婆做吧，以免會落下一些病根。寶媽可以下床走動，也不要一直躺在床上。
2. 也不可以吃生冷的食品。月子期間吃這些食物，會損傷媽媽的脾胃，不利於體內消化，更不能使惡露排出來，因此寶媽在月子期間，還是不要吃這些生冷的食物，也不要喝冷的飲品。
媽媽們為了自己的身體，也要撐過42天之後，在碰涼水。只有你的身體健康，才也有更多的精力來做事情。
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