钙的吸收在宝宝成长过程中至关重要，但哪些食物会影响宝宝对钙的吸收呢？
一、含有草酸的食物
草酸在体内与钙结合，生成草酸钙，阻碍钙的吸收。如菠菜、苋菜，食用时可用热水焯一下，降低草酸含量。
二、碳酸饮料
因碳酸饮料中的碳酸易与钙质生成碳酸钙，阻碍钙吸收，所以不应经常给孩子饮用过多的碳酸饮料，影响孩子的生长发育。
三、高蛋白食品
人体每摄入80克蛋白质，将会有37毫克的钙流失，所以成长中的孩子不宜大鱼大肉的吃，应该控制量，均衡营养。
四、磷
人体正常钙磷比例为2：1，过多的磷摄入会导致比例失调，影响钙的吸收。平时就让孩子远离可乐、汉堡、咖啡、带领比萨等含磷量高的食物。
下面再说说孩子缺钙会有哪些表现，以便父母检查一下自家孩子是否有缺钙表现。
一、睡觉时盗汗
孩子在非天气影响下入睡后头上会出许多的汗。
二、易烦躁、难入睡
孩子表现烦躁，哭闹，不易入睡或入睡不安稳。
三、生长缓慢
如十个月还未长牙，或身高体重明显低于正常年龄水平，家长就应多注意了。
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