陽氣它依靠人體的器官和組織來維持，並把這樣的氣體充盈於全身。陽氣不足，百病叢生，人生病，一定先是"陽"出了問題，最後累積到"陰"出了問題。"陽虛者十之八九，陰虛者百無一二。很多人在損害陽氣而不自知，比如說夏天開空調的話，就容易導致身體寒氣入體，雖然就會影響人體的陽氣，所以，陽氣不足對身體的危害非常的多，那麼平時陽氣不足的話，一定要堅持這3個好習慣，陽氣慢慢補。
“陽氣不足”有2種表現
1、怕寒怕冷
有很多陽氣不足的人，在大夏天依然穿的很多，別人穿上短袖了，他依然穿著長袖，一年四季手腳冰涼，往往這些人看起來有點二，臉色蒼白，或者眼圈發黑，這說明不少人有陽虛症狀，你像平時有一些女孩，在夏天的時候喜歡穿露臍裝或者，冬天的時候穿衣服，喜歡露著個腳脖子，穿的特別少，特別容易導致寒氣入體，影響到身體的陽氣。
2、容易生病
有句話說，陽氣不足百病生，所以如果一個人陽氣不足的話，黑眼圈是輕的，有的人如果陽氣不足的話，也會落實到五臟肺腑，影響到五臟肺腑的健康，所以有些人出現噁心嘔吐，食慾不振，大便溏稀等症狀，就是因為這樣，身體的免疫力就越來越差，尼利是人體的一道保護屏障，這道屏障破了之後就容易導致疾病入體。
堅持這2個習慣，陽氣慢慢補
1、勤於鍛鍊
平時一定要勤於鍛鍊，有句話說的好，生命在於運動，可惜現在的人都喜歡，有時間就玩手機玩遊戲，平時出門就喜歡坐車，坐各種交通工具，連走路都省了，像經常堅持運動的人，這種人越來越少了，長此以往，身體的免疫力就容易下降，也就容易導致陽氣不足現象，那你平時進行適當的運動是非常有必要的一件事情，我們可以通過慢跑快走，散步等方式，可有校服給我們身體缺少的陽氣。
2、用藥膳加熱水泡腳泡手
用熱水泡腳是補充陽氣的好辦法，泡腳水溫度要以腳面紅潤為度，他講的時候一定要注意溫度，不要過高，讓水漫過腳踝，浸泡20分鐘即可，泡到後背，微微發熱，這說明泡的已經可以了，也可以在水中加上一些生薑和乾薑，其效果也就會特別的好，讓熱力從腳底湧泉穴循經上行來補養陽氣。
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