一、闭上双眼冥想一个点(或物品)，想像那个点，在你头上，然后你开始发声，以「乌」声最为容易达到那个点，用「一」、「淤」也可以，当你一边想像那个点，一边发声让你的声音碰到那个点时，你会比较容易用丹田或鼻腔共鸣。这时你可以用辅助姿势，伸出食指往那点指，会有助练习。
二、 另一个方法是，用你的食指跟中指做出剑指状（并指如剑），接著放在肚脐下两到三个手指头的位置(这里就是丹田)，用力发出「喝！」的声音，当你是用丹田发声时，会感觉腹部手指触摸的地方变硬，不会是软趴趴的感觉。这时你就练习到了丹田发声了。
还有，有个简单的方法，能测试您是不是用腹式呼吸法呼吸。
您在呼吸时，若是用胸腔呼吸，肩膀会上下起伏。若是用腹式呼吸法呼吸，您会感到肚子在起伏，而不是胸口或肩膀。
下面，给大家分享一条发声练声曲，大家认真练习:
示范：
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-THE END-
以上资料整理自网络
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