糖尿病之所以会有很大的危害，主要是因为它会带来严重的并发症，一旦发生，将对患者全身造成严重的影响。但是如果没有出现并发症症状，很多糖友就不会重视。在这次的团体卫教中，陈思嬅卫教师（台湾）通过趣味小游戏让糖友们体会得了并发症的感觉。
思嬅老师说：“用讲课的方式让大家学习可能会比较无聊，所以今天我们通过有趣的小游戏来告诉大家一些糖尿病知识。”
卫教开始，思嬅老师先问了糖友们一些问题，并给答对的糖友们赠送了小礼品。
1如果糖尿病患者血糖控制稳定，就不用再测血糖，是否正确？
糖友们全回答说这是不对的。所以，即使血糖控制问题，也需要定期监测血糖。
2血糖高到13.9mmol/L的时候，可以运动吗？
有些糖友认为可以，因为运动才能把血糖降下来；也有糖友说不可以，因为血糖太高了。
思嬅老师解答说：血糖高到13.9mmol/L的时候，是不建议去运动的。这时如果去运动，肾上腺素会分泌，可能会让你的血糖更高，所以这时候应该多喝水、多休息。
3空腹血糖建议在7mmol/L以下，对还是错？
答案是：对。
4餐前跟餐后的血糖相差多少，表示这一餐吃的是比较合适的？
有糖友说差3～4mmol/L合适；有的说差4mmol/L合适；还有糖友说5mmol/L。
思嬅老师解答说：其实，餐前跟餐后的血糖相差3.3mmol/L左右是合适的。比如午餐前血糖是7mmol/L，餐后是10mmol/L，餐前与餐后相差3mmol/L，这表示这一餐吃的是没有问题的。
通过这些问题，让糖友们慢慢地知道一些糖尿病的知识。
为什么我们要一直强调糖尿病一定要控制好呢？因为长期高血糖会损伤神经和血管从而导致许多不同类型的并发症，如心血管病变、足病、眼病、肾病等。值得庆幸的是，我们可以采取一些方法来预防这些并发症，所以我们就需要了解这些并发症。
我们可以通过这个小游戏模拟当眼睛和手出现病变时的状况：带上手套和特殊处理过的眼镜，在一碟绿豆中用筷子捡出五粒绿豆。
陈思嬅（台湾）
辅英科技大学保健营养系(硕士毕业)
李氏联合诊所 护理卫教师
台湾糖尿病卫教学会合格卫教护理师
CKD护理卫教师
閱讀更多 北京瑞京糖尿病醫院 的文章
