45歲時女性衰老的一道坎
在一次關於女性衰老問題的採訪中，林教授詳細論述了為何45歲是女性衰老的一道坎！
“女性出現的衰老現象，與體內內分泌狀況有很大關係。卵巢作為女性特有的內分泌器官，在這中間扮演著重要的角色。卵巢對女性而言，就好像是生命的動力引擎和活力發動機。卵巢在青春期（14歲左右）開始發育，經過五六年後（20歲左右）發育成熟，20～25歲是卵巢功能最旺盛的階段。所以，25歲左右是女性最滋潤、最漂亮的時期。25歲之後，卵巢功能開始緩慢下降，到了40歲左右，卵巢功能下降加快，45歲之後，下降的速度快。”
林教授接著說道：“由於卵巢功能的下降，雌激素分泌減少。而女性體內受雌激素控制的組織和器官很多，包括皮膚、黏膜、骨骼、內臟、肌肉、血管、神經等重要部分。一旦雌激素水平下降，全身各個器官都會有變化，出現潮熱、出汗、心慌、胸悶、頭痛、頭暈、記憶力下降、工作效率下降、睡眠障礙、血壓不穩定、消化功能不好、情緒不穩、骨質疏鬆等症狀。也就是通常稱的更年期綜合徵。”
保持年輕的秘訣：均衡飲食、適量運動、調整心態
說到該如何保持年輕，林教授也分享了自己的抗衰秘籍：12個字：均衡飲食、適量運動、調整心態。
她認為生理年齡變老我們雖無法抗拒，但老年人一樣可以保持很好的精力和活力。
大家覺得林教授的話是不是很有道理~
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