“宫寒”，从字面来看就是子宫寒冷的意思。有很多疾病都是由“寒”引起的，在妇科中，寒更是致病的严重因素，其造成的后果包括妇科病或者是妇科不孕症，在这些疾病中，由“寒”引起的概率高达百分之五十。
中医也认为，女性宫寒的危害有许多，如手脚冰冷、脸色黯淡、痛经、月经不调、性冷淡等，严重的甚至会导致不孕！因此，了解自己是否属于宫寒体质，及时告别宫寒尤为重要！
自测：你是“宫寒女”吗？
1.看脸色
宫寒的女性，因为体内毒素无法排出，所以脸色较黯淡，而且皮肤干燥粗糙无光泽，有色斑，黑眼圈久居不散，未老先衰。
2.看月经
宫寒女性来例假时经常会伴有痛经、月经不调的情况发生，而且经血颜色偏暗，另外宫寒女性白带较多且清稀，有时闻起来会有一股怪味。
3.看四肢
宫寒患者遭受寒气入侵，对于肢体末端的影响也就是四肢的影响是很明显的。一般宫寒患者都会出现四肢冰凉的情况,如果再严重一点的，还会感到全身发冷、四肢无力等情况。
以上3大宫寒症状中，符合两条以上，那么你很有可能是“宫寒女”。对待宫寒，女性朋友们要重视起来，通过积极的方式进行调养，摆脱宫寒，恢复健康美丽。
女性宫寒怎么办？调理宫寒试试3个方法
1.少吃寒凉之物
女性朋友一定不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，夏季从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃。此外，还可以适当喝些怀姜糖膏，能有效祛除体内寒气，温暖子宫。
怀姜糖膏，采用多种补气血食材熬制而成，如大枣、阿胶、红糖等，都是我们熟知的补血佳品，可以补气养血，为身体提供能量。另外，其含有的怀姜成分，可以温中祛寒，加快血液循环，暖宫效果很好。
2.多参加运动
适当的运动可以帮助舒经活络，促进血液循环，有利于缓解女性宫寒，中医认为“动则生阳”，如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。
3.自我按摩穴位
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