養成良好的生活習慣和生活方式。保持愉快的心境是房顫的預防中最基本的，因為人在精神緊張時體內交感神經會激活，可促進快房顫的發生;控制體重，增加有規律的體力活動，有研究顯示肥胖患者發生率明顯增加，並容易出現持續性房顫。
戒菸、限制飲酒。正在吸菸人群患房顫的風險是從不吸菸患者的2倍；飲酒也可以增加房顫的風險，飲酒是一些房顫患者發病的明確誘因，並且飲酒劑量與房顫患病率明顯相關，每天攝取酒精量每增加10克，房顫風險就增加約8%。
限制或避免長期大量服用含有咖啡因的物質諸如茶、咖啡等。
控制好相關的危險因素：
高血壓患者要積極控制血壓水平，並經常監測，使血壓保持在合理的水平上，減少血壓的波動，因為長期血壓升高可引起心房擴大、心房纖維化，導致房顫的發生，到目前為止高血壓是房顫最常見的危險因素和伴發疾病。
分享到:
閱讀更多 美食大叔東北 的文章
