如今社會中，不僅僅我們這些尋常的老百姓會患有腰椎間盤突出，很多非常富貴的明星也都是腰椎間盤突出的嚴重患者。他們看似有光鮮靚麗的外表，其實他們在背後付出努力和心裡承受的壓力的遠遠超乎大家的想象。
其實明星的風溼骨病是因為常常奔走於世界各地，長期的工作量，沒有規律的作息時間，適度勞頓所引發的。因此，不少明星們也紛繁喊苦：“穩定工作，規律作息，只能想想而已。”其實我們大多隻看到明星的鮮明，而他們背後付出的艱辛只有有同樣狀況的人才能理解。
腰椎間盤突出的易發人群
腰椎間盤突出的危害
根據患者反饋治癒率達95%，有效率為100%，現在網絡那麼發達，用手機點開 啕宔 就能找到。
如何預防腰椎間盤突出？
長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。
平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。
少穿高跟鞋
伸懶腰是通過全身的運動，以舒活筋骨，調和氣血，調節呼吸，起到積極的健身效果;叉腰挺腹是患者直立，兩腳分開，略寬於肩，患者雙手叉腰，將腹部儘量前挺，並維持5~10秒鐘，重複3~6次即可。
關節受風寒溼邪侵襲後，較易產生疼痛；風寒溼邪阻滯經絡，經絡不通，不通則痛;所以要根據季節變化，適時增減衣服，衣服被淋溼或汗溼以後要及時更換，居處環境要保持乾燥，避免遭受風寒溼邪的侵襲。
應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛鍊，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。
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