超簡單的低卡美食做法!只需幾個步驟,輕鬆吃出好身材!

【低脂抹茶奶凍】這款抹茶奶凍不加蛋黃~口感清爽不膩人,低脂不怕胖~很適合現在的季節吃呢~

超簡單的低卡美食做法!只需幾個步驟,輕鬆吃出好身材!

材料:

吉利丁片 3g、牛奶 125g、淡奶油 75g、玉米澱粉 10g、細砂糖 28g、抹茶粉 1g

步驟:

1.吉利丁片提前用水泡軟備用。

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2.玉米澱粉、細砂糖、抹茶粉混合均勻。

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3.往混合的粉類中加入牛奶,攪拌均勻,最好再過濾一次,防止結塊。

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4.將淡奶油倒入,混合攪拌均勻。

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5.鍋以小火加熱,邊加熱邊攪拌,防止局部過熱結塊,熬煮到濃稠的糊狀即關火。

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6.泡軟的吉利丁瀝乾,放入鍋中,趁熱攪拌均勻。

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7.倒入容器中,放至常溫後,放入冰箱冷藏至凝固即可~

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