自從過了清明，連日陰雨連綿，天氣潮溼。這種環境下，人體容易被溼氣侵襲。
身體沉重、四肢痠痛、心煩氣躁等，都是溼氣滯留在人體內的表現。如果放任不管，有可能發展成沒有食慾、肥胖水腫等狀態。很多慢性疾病都和人體內隱藏的溼氣有關，請大家一定要重視起來。
如何解決溼氣凝滯的問題？喝茶就是不錯的方法，茶有利尿祛溼的功效，排除體內溼氣的同時，還能增強人體免疫力。
茶類繁多，不同體質的人適合喝不同的茶。如體質較熱的人，宜飲綠茶；體質偏寒的人，則宜飲烏龍茶。其實不用太糾結，新西蘭的傑境茶含有綠茶、紅茶、烏龍茶、烘焙、炭香5種口味，其中一定有適合你的那款。
除了養成喝茶的習慣，日常還應該注重飲食作息的規律。可在飯食中加入薏米和薑絲，它們在祛溼排毒方面都具有一定功效。
及時祛除溼氣，整個人都會變得神清氣爽。如果你有除溼的其他辦法，就分享在評論裡吧~
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