日本規定“抽菸後45分鐘不得乘電梯”的新聞引發人們對三手煙的關注。研究發現，在抽菸後45分鐘內，對人體有害的化學物質會從體內排出，變成“三手煙”。對此，日本奈良縣生駒市政府規定，政府職員在吸菸後45分鐘內不得使用電梯。三手煙的概念是否真實存在？是否只是人們對菸草行業暴利不滿的情緒發洩？還是為了戒菸而宣傳的噱頭？值此世界無煙日即將來臨之際，我們不妨瞭解三手煙的真相！
三手煙為什麼有害？這是因為三手煙中的物質包括用氫氰化物，輕質石油的丁烷，塗料稀釋劑中的甲苯，砷，鉛，一氧化碳，甚至還有極具放射性致癌物質釙210，組成三手煙的11種組成物質都是高致癌物資。美國伯克利實驗室的研究員 Lara Gundel和 Hugo Destaillats也發現香菸熄滅數小時後，三手煙可持續危害人類身體健康。通過尼古丁和室內亞硝酸的反應來建立三手煙有害成分模型，結果顯示，尼古丁可以與臭氧反應形成潛在危害的超微粒子，並發現三手煙可引起人類細胞內的基因損傷。這些研究主要關注吸附於室內表面的化學汙染物，它們通過皮膚吸收或灰塵攝取進入體內。這項新研究關注另外一種類型的暴露——吸入。該研究表明，即使煙霧消散後，通過吸入這種暴露方式對人體的危害也是顯著的。
三手煙對兒童危害更大，兒童會四處爬來爬去、嬉戲，較成年人更易近距離接觸到殘留物在家俬和衣物表面的有毒菸草物質，他們甚至會把有毒物吃下肚，所以特別危險。科學家最新研究發現，煙霧中的微粒，能造成兒童認知能力出現缺陷，暴露在這環境中愈長，孩子的閱讀能力便會愈差。有“三手煙”讓嬰幼兒閱讀能力變差調查顯示，美國加州Lawrence Berkeley National Laboratory在美國PNAS《國家科學院院刊》發表論文指出，尼古丁還可與常見的空氣汙染物亞硝酸 (一般室內都可以找到)產生反應，形成菸草特有的致癌物質亞硝胺（TSNAs）。亞硝胺主要是經由吸入塵埃，又或透過皮膚接觸進入人體，特別影響到四處爬來爬去的幼童，故同吸菸者長期共同生活的人，患肺癌的概率會提高25%。“三手煙”會引起嬰幼兒的呼吸系統問題，增加嬰幼兒哮喘幾率，讓他們體質下降，增加中耳炎風險等。因此，注意“三手煙”的危害，防止其對周圍人尤其是幼童的有害影響，是我們要予以高度重視的問題。
如何避免三手煙傷害？代價不菲哦！最有效的方法有，更換沙發和地毯，重新粉刷牆壁，甚至更換牆板。更換傢俱費用會比較大，所以清洗衣物、窗簾、寢具等都會有所幫助。日本的戒菸新規定也值得我們推廣學習借鑑。
真希望廣大煙民朋友能考慮下自己的健康和其他人感受，千萬不在公共場所抽菸，並且儘量戒菸！為了下一代，請戒菸！
參考文獻：J.P. Winickoff, J Friebely, etc. Beliefs About the Health Effects of “Thirdhand” Smoke and Home Smoking Bans. Pediatrics 2009;123;e74-e79
Bo Hang, et al. Thirdhand smoke causes DNA damage in human cells. Mutagenesis vol. 28 no. 4 pp. 381–391.2013
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