在我國不管是南方還是北方，產婦“坐月子”都有吃雞蛋的習慣。有些地方，產婦還吃得特別多，在一個“月子裡”競能吃掉六七百個雞蛋，完全把雞蛋當飯吃了，以為這樣才是進補的最好方法。
“坐月子”吃雞蛋原來還有這麼多說法，產婦真的需要了解！
那麼，這樣的吃法到底好不好呢？在這方面，一些營養學家早就明確地指出，一個成年人每天吃2個雞蛋，一天所必需的氨基酸一也就夠了。對於一個產婦來說，因為在分娩的過程中對身體損耗較大，所以，“坐月子”多吃一些也是正常的。
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一般來說，每天吃4-5雞蛋個就可以了，最多不能超過7個。如果吃了過多的雞蛋，反而會造成產婦消化不良或大便乾燥，不僅造成浪費，達不到進補的目的，而且還容易損害胃腸功能。
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從另一方面來說，產婦所需要的營養也是多方面的，只單純進食大量雞蛋，而忽視了其他副食品的作用，對恢復身體健康也是的不利。只有食物多樣化才能起到相互彌補的作用，保持營養素的平衡。
“坐月子”吃雞蛋原來還有這麼多說法，產婦真的需要了解！
所以，產婦在“坐月子”時除了要吃雞蛋以外，還要適當地吃一些肉、魚、禽、蝦、豆製品和水果、蔬菜等，以保證儘快恢復身體健康。
（文章圖片來自網絡）
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