累了，就坐车回家吧！
你休息好了吗？
据研究
成年男性每天需要6.5小时睡眠时间
女性则每天需要7.5小时左右
并应保证晚上10点到早晨5点的
“优质睡眠时间”
睡眠不足你将会：
难以集中注意力
反应时间慢
思考缓慢，混乱
速度控制不稳定
操作粗心
注意你的生物钟
关于疲劳驾驶
疲累/疲倦：明显地影响您的驾驶能力
由于长时间的体力
或脑力工作造成的损伤
感到十分淡漠/昏昏沉沉
急躁易怒和疲倦
这就是疲累/疲倦
的原因和表现
数据是有力的证明
1
超过20%的高速公路事故是
由于疲劳驾驶引起的
2
疲劳是卡车驾驶员意外死亡
最常见的原因
3
疲劳驾驶员引发死亡和重伤事故的几率
约是正常驾驶员的3倍
4
有睡眠问题的人发生操作事故的几率
约是正常人的2倍
什么情况下不应驾驶
▼
1
当您哈欠连天的时候
打哈欠是疲劳感增强的重要信号
当您在开车，并且哈欠连天时
这时是时候必须尽快停车休息了
2
当您感到经常眨眼睛并且
开始变得茫然
您的行为能力已经
远远低于您最佳状态了
3
当点头打盹已经太晚了
疲劳十分严重时
最明显的身体信号就是
眼睛难以睁开和
不住地点头打盹
哪些人更应该注意？
1
倒班工作人员
- 特别是转上夜班的第一晚
2
夜班下班后开车回家
3
卡车驾驶员
4
公司小车驾驶员
5
男性
- 特别是18-24岁和50岁以上的
安全小提示
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