對愛情的渴望，對知識的追求，對人類苦難不可遏制的同情心，這三種純潔但無比強烈的激情支配著我的一生。——羅素
羅素是位數理邏輯哲學家，按說非常理智，但是他卻強調了愛在生活中的巨大作用，給予了應有的地位和肯定。這足以說明，愛在我們生活中的重要性，它就如同陽光、空氣和水一樣，是另外一個隸屬精神領域的不可或缺之物。
如此珍貴的事物，我們該如何培養和把握呢？一起看下哲學詩畫為你總結的5個關於愛的能力，或許能所有啟發或不一樣的收穫。
1. 情緒管理——管理好自己的情緒才有能力去愛別人。
生活中，我們要應對各種各樣的人和事，悲傷、失望、痛苦、鬱悶是在所難免的，對此，我們要學會管理自己的情緒，掌控自我的情感波動，不能讓衝動之洪水衝破理智的堤壩。情緒管理好了，你就能去愛別人和自愛。
2. 述情——用不傷害關係的方式表達自己的需求、願望和感受。
如果遇到不順心的事，可以找一個或幾個談得來的朋友，一起聊聊天，傾訴下內心鬱結的情緒，甚至可以倒倒苦水，適當發洩下。因為有些情感是不能也無法壓抑的，最好的辦法就是疏導，排遣，一味地壓制或自閉，只會適得其反。
3. 共情——理解並支持對方。
心理學中有個同理心，就是站到別人的角度去看待事情，當你學會了從對方的內心出發，看待周圍，你就具備了一顆同理心，就會跟著對方的痛苦而痛苦，快樂而快樂，進入到一個角色的互換之中。共情其實就是同理心，從對方的角度理解並支持對方。
4. 開放態度——尊重差異、允許成長。
中國有句古話叫求同存異，說的就是尊重別人的特點和個性，不要總把別人的性格或做事的方式弄得都和你一樣，想把所有的人都變成那樣，如果真是這樣，那世界就太單調太缺乏色彩和個性了。多元社會導致多元文化，而多元文化背景下，必須要有一個開放的態度，尊重差異，允許他人按照自己的思考去發展，成長。（哲學詩畫認為，越是想把別人變成你自己那樣的人，越是一種心理上自卑或盲目自負的表現，這種人往往看不到更大的世界，提升不到更高的層次。）
5. 影響——做好自己，對方也會變得更好。
不僅壞情緒可以傳染，愛和正能量更可以快速傳遞。一個擁有愛心的人，在做好自己時，其實別人已經把你記在心裡，然後跟著模仿了。因為真善美是誰都渴望的，沒人想把自己弄成一個大惡人，遭人唾棄。如果我們從內裡變得很好，那對方也會跟著變好，世界也會由此整體上更加進步和和諧。
愛一個相伴終生的人，堅持一件喜歡的事情，剋制那些不必要的貪慾，這樣的人生雖然不能像二馬那樣叱吒風雲，但是一定會非常充實有趣，也一定會有珍視這份愛的人去真心實意的愛你。
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