paarl
很高兴为你作答。
题主的问题是。有些人不去健身房，用走路的方式也能练出腹肌和完美的体型。这是为什么呢？那么我理解为群主对一些人没有去健身房练过，但是有腹肌和完美的体型这种现象，觉得觉得非常的吃惊。
那么这里边呢是有一部分的基因的问题存在的。众所周知对于吃饭这一块。有些人随便吃都吃不胖，而有些人喝凉水都能长胖。有些消化非常好，有些消化能力很一般。这就是基因的差别。
题主所说的腹肌其实是每个人都有的。因为腹部肌肉是维持人直立行走的重要肌肉群。而为什么有些人能看出来，有些人却看不出来呢？
因为能看出来的人，它们的体脂率都比较低。你可以这么想。就是在你的腹肌上盖上一层膜。怎么能看出来的人的膜比较薄，所以腹肌就凸显了出来。而看不到的人呢？并不是说没有而是说他这层膜比较厚。从而把腹肌的轮廓给掩盖住了。
接着就是好看的体型。那什么是好看的体型呢？好看的体型首先是协调的，在现今的大众审美中好看的体型。一般都是修长而有轮廓感的体型。这可能跟他的饮食习惯也有非常大的关系。众所周知，俄罗斯的一个神奇状况就是，美丽的少女在结婚之后会在短时间内蜕变成大妈。这就是他们高热量的饮食习惯所导致的。
先天拥有腹肌和好看的体型的人当然是很幸运的。但是这些东西也是可以通过后天努力所能得到的。去找个健身房吧，再找个靠谱的教练。那么开始你的健身生涯，你将拥有好的体型和完美的腹肌。
以上就是我的回答了，希望能够帮到你。
晨哥健身
首先要肯定的是在健身房锻炼和走路都是强身健体的方式之一。
而你提出的问题，我觉得应该是方式方法问题。科学的有针对性的锻炼。腹肌主要还是要靠仰卧起坐的持续锻炼而来，说走路走出腹肌，挺难。但走路的确能够使人走出一个完美健康的体型来。
首先，走路是使全身均衡的锻炼，通过走路可以使身体的气血加速循环，排除体内和血液中的垃圾，使经络气血通畅，脉搏自然而不僵硬，“通则不痛，痛则不通”，从而增强身体的免疫力和脂肪的弹性，增强了肌肉的力量，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
其次，通过走路可以使人的心情愉悦，从而缓解疲劳，缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，使身心得道健康发展，也使寿命自然延长。
缠道古曰
揚劍出鞘
首先想要说的就是锻炼身体方式方法很多，不一定非得去健身房锻炼，在一个要说的就是腹肌的有无跟个人体质有关系，体脂低的话就可以看到腹肌，如果去健身房训练的话可以更加系统，更加全面，尤其是训练腹肌，在有腹肌的基础上通过健身房的训练可以让腹肌更加饱满！
所以不要羡慕那些从来不健身还有腹肌的人们，因为只要体脂低都会出现腹肌。
韩斌louis
首先来纠正一下腹肌只有皮脂低到12以下就会看到，和走不或者健身房有关但不一定，主要是皮脂率就是皮下脂肪含量越少腹肌越明显，至于去健身房，你可以系统的训练和科学的训练动作。不是说囚徒健身不好但是必须有一定理论基础和实践经验，这样才能避免受伤。
与狼共舞148253331
碧伶居士
走路是走不出腹肌的，走路只能是使腿部肌肉发达，
走路锻炼身体要比去健身房效果好的多，可以呼吸户外新鲜空气，可以欣赏大自然的美景，可以增加肺活量，增加血管弹性，增强对疾病扺抗力。
