paarl
很高興為你作答。
題主的問題是。有些人不去健身房，用走路的方式也能練出腹肌和完美的體型。這是為什麼呢？那麼我理解為群主對一些人沒有去健身房練過，但是有腹肌和完美的體型這種現象，覺得覺得非常的吃驚。
那麼這裡邊呢是有一部分的基因的問題存在的。眾所周知對於吃飯這一塊。有些人隨便吃都吃不胖，而有些人喝涼水都能長胖。有些消化非常好，有些消化能力很一般。這就是基因的差別。
題主所說的腹肌其實是每個人都有的。因為腹部肌肉是維持人直立行走的重要肌肉群。而為什麼有些人能看出來，有些人卻看不出來呢？
因為能看出來的人，它們的體脂率都比較低。你可以這麼想。就是在你的腹肌上蓋上一層膜。怎麼能看出來的人的膜比較薄，所以腹肌就凸顯了出來。而看不到的人呢？並不是說沒有而是說他這層膜比較厚。從而把腹肌的輪廓給掩蓋住了。
接著就是好看的體型。那什麼是好看的體型呢？好看的體型首先是協調的，在現今的大眾審美中好看的體型。一般都是修長而有輪廓感的體型。這可能跟他的飲食習慣也有非常大的關係。眾所周知，俄羅斯的一個神奇狀況就是，美麗的少女在結婚之後會在短時間內蛻變成大媽。這就是他們高熱量的飲食習慣所導致的。
先天擁有腹肌和好看的體型的人當然是很幸運的。但是這些東西也是可以通過後天努力所能得到的。去找個健身房吧，再找個靠譜的教練。那麼開始你的健身生涯，你將擁有好的體型和完美的腹肌。
以上就是我的回答了，希望能夠幫到你。
晨哥健身
首先要肯定的是在健身房鍛鍊和走路都是強身健體的方式之一。
而你提出的問題，我覺得應該是方式方法問題。科學的有針對性的鍛鍊。腹肌主要還是要靠仰臥起坐的持續鍛鍊而來，說走路走出腹肌，挺難。但走路的確能夠使人走出一個完美健康的體型來。
首先，走路是使全身均衡的鍛鍊，通過走路可以使身體的氣血加速循環，排除體內和血液中的垃圾，使經絡氣血通暢，脈搏自然而不僵硬，“通則不痛，痛則不通”，從而增強身體的免疫力和脂肪的彈性，增強了肌肉的力量，減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。
其次，通過走路可以使人的心情愉悅，從而緩解疲勞，緩解神經肌肉緊張，穩定情緒，使身心得道健康發展，也使壽命自然延長。
纏道古曰
揚劍出鞘
首先想要說的就是鍛鍊身體方式方法很多，不一定非得去健身房鍛鍊，在一個要說的就是腹肌的有無跟個人體質有關係，體脂低的話就可以看到腹肌，如果去健身房訓練的話可以更加系統，更加全面，尤其是訓練腹肌，在有腹肌的基礎上通過健身房的訓練可以讓腹肌更加飽滿！
所以不要羨慕那些從來不健身還有腹肌的人們，因為只要體脂低都會出現腹肌。
韓斌louis
首先來糾正一下腹肌只有皮脂低到12以下就會看到，和走不或者健身房有關但不一定，主要是皮脂率就是皮下脂肪含量越少腹肌越明顯，至於去健身房，你可以系統的訓練和科學的訓練動作。不是說囚徒健身不好但是必須有一定理論基礎和實踐經驗，這樣才能避免受傷。
與狼共舞148253331
碧伶居士
走路是走不出腹肌的，走路只能是使腿部肌肉發達，
走路鍛鍊身體要比去健身房效果好的多，可以呼吸戶外新鮮空氣，可以欣賞大自然的美景，可以增加肺活量，增加血管彈性，增強對疾病扺抗力。
