记得药学老师上课的时候曾给我们说过一句话，那就是当你感到口渴是那你就已经口臭了。其实这句话是非常准的，但是很多时候我们不知道自己是不是有口臭，那么我就教大家一招，可以在一分钟之内辨别出自己是否有口臭。
我们只需要伸出舌头在自己手背上舔一下，等到口水变量之后问一下十分有味道，如果有那就是有口气无疑了。
导致口臭的原因有很多，如果你发现自己怎么刷牙漱口还是会有口气，那么肯定就是由于肠胃疾病导致的口臭了。
一般这个肠胃疾病值得就是便秘，人或多或少都会有便秘的经历，便秘导致粪便在肠道内堆积形成粪礁，粪礁释放出含硫蛋白质到口腔，口腔中的厌氧菌分解含硫蛋白产生具有挥发性的硫化物从而形成口臭。粪礁还能释放其他毒素，致使胃粘膜受损，肠胃功能自律性失调造成返流也能形成口臭。
薄荷粥
原料：薄荷叶25克，粳米适量
做法：将薄荷叶加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。
功效：薄荷是清洁口腔的最佳食品，做成粥，同样能够起到清洁口腔的作用。
其实想要达到此目的很简单，只需每天早起用一杯清水冲服50ml都润堂即可。著名医学杂志《实用医学》曾经推荐过都润堂，它由膳食纤维和低聚果糖组成，可以促进肠道蠕动、改善粪便质量，使肠道内的宿便更易排出。
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