“ 口臭”虽不为一种严重病症，但给患者带来的社交心理负担却远大于病痛。“口臭”可发生任何年龄段，一般来说男性患者多于女性且以中老年人居多，这是因为男性大多数抽烟、酗酒导致，随着年龄增长中老年人群消化功能减弱，胃肠道蠕动较慢也是引起“口臭”的一个重要原因，“口臭”患者病因多与幽门螺旋杆菌或口腔牙周问题相关。
“口臭”也是病，但其本身不是独立的疾病 , 而是一种症状 。原因很多，气味、性质和程度也各不相同。它分两个方面：口腔局部因素和全身因素 。绝大部分口臭是口腔疾病所致，如牙龈炎、牙周炎、龋齿、食物嵌塞、口腔粘膜病等，也和口腔卫生习惯及饮食习惯有关。 容易引起口臭的全身疾病主要有：耳鼻喉 、呼吸道、消化道系统疾病，如糖尿病、肾病、血液病或服用减少唾液分泌药物都可引起口臭。当肾功能受损时，出现体内毒素蓄积，患者口中会呼出一种酸苹果味，这就是一个危险信号。肺脓肿患者常伴有腐酸性口臭，这类患者往往有发烧、脓性痰等，照胸片一般能确诊。此外，肺结核咯血、支气管扩张咯血者常出现血腥味口臭，晚期肺癌患者常于口腔及呼气中出现腐腥臭。建议大家平时注意口腔卫生，定期洗牙，以预防口臭。对于原因复杂的口臭，应在诊断明确后进行针对性治疗。
舌中1/3是沉积细菌及食物残渣深部位，清洁这一区域可减轻口臭，动作要轻柔，另外需保持口腔湿润，多饮水，常漱口以保持唾液流畅，改变饮食习惯。中医研究表明,患者舌苔两侧有齿痕,则该患者脾胃不调，这样的患者也多为口臭患者，饮食习惯的改变对此类患者的治疗情况相当重要。中医治疗口臭，以“辨证施治”为基本原则，因证遣方，依方选药，故证型不同，治疗亦不同。如“脾胃蕴热”治宜清泻脾胃积热，常用泻黄散等；
通过食疗也有助于减轻或消除口臭,并对机体有保健作用。
藿香粥:
藿香 15g(鲜品 30g),粳米 50g。藿香水煎 5min,弃渣取汁,与粳米共煮成粥食用。芳香化浊,主治脾胃湿热引起的口臭。
薄荷粥：
鲜薄荷叶 30g(干品 15g),粳米 50g。薄荷叶加适量水熬,弃渣取汁,与粳米共煮成粥。利咽喉,散风湿,令人口香。
生芦根粥:
生芦根30g,粳米50g。生芦根洗净,加水煮取药汁,与粳米共煮成粥,晨起空腹食用。清热除烦,辟秽除臭,治湿热口臭。
此外,口香糖、漱口水也有效去除口腔异味,但是研究表明口香糖的咀嚼时间不宜超过15min。
有趣的是绝大多数有口臭的人都不会觉察自己的异味，这是因为口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气味，所以不用等别人忍无可忍向你投诉，最简单的判断方法是像手心哈气或闻闻牙线的残垢，也可用棉签牙签或小勺在舌苔或牙缝上刮一下一闻便知，那么该如何做好口腔保健，让口臭不再侵扰你呢？
1.咀嚼香芹。将芹菜放入口中慢慢咀嚼，有助于消除口中的异味，尤其是烟味，如果手边已是找不到香芹，香菜薄荷也能起到祛除口腔异味的作用
2.喝酸奶，有研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首，但是只有天然酸奶有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种作用哦。
3.勤刷舌头，在刷牙后应该用牙刷柄刷舌头表面的舌苔，牙科专家建议用小苏打刷舌头可以快速去除滞留于口腔，喉咙，甚至胃中导致口臭的有毒酸性物。
4.一天至少两次口腔大扫除，不止早晚，午饭后最好也补刷一次牙，晚上刷牙后不再吃任何东西，刷牙时把牙膏打成泡沫，在口中多停留一会儿，可达到更好的抑菌效果。坚持半年洗一次牙，其实我们每天都很认真的刷牙漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度会引起牙龈炎，牙周炎，他们都是引起口臭的重要原因。
6.常吃小米，营养学专家建议健康的谷物食品，小米可以减少口腔细菌的生长，预防口臭效果很好。
7.喝柠檬水。多喝水，可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬能刺激唾液分泌，减少因鼻塞口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
8.大口喝绿茶。有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量，而大口喝绿茶能更好的对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气，茶叶嚼着吃效果更佳，将茶叶用开水泡开后取出咀嚼，一分钟后吐掉，反复三次。
9.生吃蔬果，唾液是你对付口臭的最好武器。生吃苹果，胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上或塞在牙缝中的食物。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。
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