最近很多地方都在下雨，空气非常潮湿，很多人一遇到这种天气，会由内到外都感觉到不适。整天出现困乏无力，无精打采，有时早上起床后张开嘴巴，感觉口苦、口臭，从而影响到一天的好心情。
那么夏季口苦、口臭，是什么原因引起的呢？
很多时候，我们都会认为口臭，是上火所致，尤其在夏季，一出现口臭就想着“灭火”。上火固然可能引起口臭，但引起口臭的原因有多种，祛除口臭不能全靠降火。
中医认为，口臭源于心脾之火太过，也就是“胃火旺、肠胃热”。夏季口臭、长痘多是因为体内湿热过盛导致。
夏季气温不断升高，同时正值世界杯期间，很多人生活无规律，经常熬夜，饮食也不定时，或过食辛辣油腻之时，这就会产生内热。外热、内热一起来，人体就极易受到外来湿邪的侵袭，逐渐出现浑身无力、舌苔浊腻、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等，中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。长痘、口臭口干等症状，都是体内湿热在作祟。
这时，应该注意通过各方面的调养来保持身体的活力。
在这里给大家推荐4个在闷热夏季祛湿的妙招？
一、按摩“祛湿”
按摩祛湿，可以通过按摩人体湿气最有效的穴位及承山穴。
承山穴，位于足太阳膀胱经，膀胱经主人体一身之阳气，可刺激承山穴通过振奋膀胱经的阳气，将体内湿气排除。
二、饮食“祛湿”
祛湿，也可通过饮食的方法达到祛湿的效果。在这里给大家推荐薏米：薏米可以促进体内的血液循环、水分代谢，有利尿消肿、健脾祛湿的效果。现实生活中，薏米的吃法也很多，可用薏米煲汤、煲粥或者糖水。
三、艾灸“祛湿”
解溪穴：位于踝关节、脚背活动的凹点。解溪穴是全身祛痰湿的穴位，可能有效解除下肢的水肿，每天艾灸20~30分钟。
丰隆穴：位于小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的部位。丰隆穴是祛湿较好的穴位，用艾条每天灸20~30分钟就能有效健脾化湿。
足三里穴：位于胫骨外侧约一横指处，外膝下3寸。
四、运动是最佳的祛湿方法
夏天我们非常容易出汗，只要稍微一运动我们就会出很多汗，这样可以带走体内多余的水分，让身体更加的轻松。时间最好是在清晨或者太阳下山以后的晚上，以快走、散步，慢跑为佳。
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